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竹荪羊肉汤：抵御风寒的暖身汤

发布时间：2020-01-06

来源：中国食用菌商务网

极寒时节，来一碗能量汤吧！今天推荐一道竹荪羊肉汤。

食材：羊肉、竹荪、红萝卜、白萝卜、香葱、蒜瓣、生姜;

步骤：

1、羊肉斩块，回家后清洗，清水浸泡一会，滤去血水，冷水下锅，放料酒、葱结、香叶、草果、桂皮等香料，水烧后，再煮两三分钟，捞出羊肉，在流动的温水中冲去浮沫，沥干水份;

2、红萝卜洗净，切滚刀块；白萝卜去皮洗净，切滚刀块;

3、竹荪放入冷水中，加少量盐，浸泡二十分钟左右，清洗干净，剪去菌盖头(封闭的一端)，去除竹荪的花朵部分(网状部分，花朵部分是竹荪香味比较集中的地方)，建议只保留茎部，否则会有肥皂般怪味。比较长的竹荪可以切成一两寸长的段，沥干水份备用;

4、处理好的羊肉块放入电饭煲，加足量的清水，水开后炖煮一小时左右；加入白萝卜块，炖煮至白萝卜呈半透明状；下入红萝卜块，炖煮十分钟左；;再下入竹荪，煮十分钟，即可关火，加盐调味即可。

小贴士：

1、白萝卜的炖煮时间要长，煮至半透明，再放红萝卜;

2、红白萝卜也可以换成其它菌菇类;

3、羊肉如果觉得味淡的话，可以另外蘸酱汁。（来源：快资讯）

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