7种常见菌菇及养生吃法推荐

    1. 香菇:补钙,炒菜最佳 香菇被誉为菌类皇后。研究显示,香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,比海带高8倍,有助于人体钙的吸

    发布时间:2024-01-17 13:42

    菌菇怎么吃才能真正收获好处?

    1. 吃前先晒研究人员建议,新鲜的蘑菇(香菇、平菇、口菇等)买回家后,选择阳光充足的时间段,放置在太阳下晒一会。光照会刺激

    发布时间:2024-01-15 13:54

    香菇有哪些“死对头”?

    香菇是日常生活中最常见的食用菌之一。香菇除了鲜甜的口感外,还富含多种维生素和矿物质,对改善机体的新陈代谢、增强机体的

    发布时间:2024-01-12 10:17

    想用菌菇滋补?建议你这样吃

    食谱:鹌鹑笋菇汤原料:鹌鹑1只,笋、猪肉、香菇适量,黄酒,盐,味精,葱,姜做法:1. 将鹌鹑去毛,取出内脏,洗净;2. 笋切条

    发布时间:2024-01-11 14:27

    木耳新吃法,不炒也不拌!

    用料:香菇 5-6顶干木耳 5-6片猪肉100-150g盐 少许糖 少许做法:1. 将香菇,干木耳泡开变软,用热水过一过,冲洗掉晾晒过程中的

    发布时间:2024-01-08 13:47

    颜值与营养并存的一道菌菇菜,孩子从此爱上吃饭!

    食材:红彩椒半个、黄彩椒半个、鲜香菇4个、杏鲍菇半个、蟹味菇1盒、金针菇1把、豆豉1把、鲜蔬粉1小勺、素蚝油2勺、盐适量做法:

    发布时间:2024-01-03 15:44

    香菇的经典做法,越吃越想吃!

    食材:鸡肉500克,香菇100克,姜片,蒜苗适量,料酒、生抽、老抽、盐、鸡精少许、八角2颗、清水适量做法:1. 香菇泡发并清洗干净

    发布时间:2024-01-02 16:05

    寒冬的夜晚,一锅香菇豆腐煲最抚人心

    用料:豆腐 香菇 蒜苗 葱、蒜 盐、味精、糖、生抽、蚝油 淀粉 做法:1. 豆腐切成一厘米厚的片,用油煎到两面金黄,捞出备用。2.

    发布时间:2023-12-29 09:31

    香菇这样吃,真的巨掉秤

    用料:香菇 5朵西兰花 半个蒜 3瓣生抽 1勺蚝油 1勺盐 2克黑胡椒 1克食用油 10克做法:1. 准备香菇和西兰花以及蒜,清洗干净。2.

    发布时间:2023-12-15 15:07

    这种菌界“黑精灵”,你了解多少?

    黑皮鸡枞菌营养丰富,肉质细嫩,柄脆爽口,兼具草菇的滑爽、金针菇的清脆和香菇的醇厚风味。作为一种药用真菌,其体内的长根

    发布时间:2023-12-15 13:23

    木耳的下饭做法,没有肉但比肉香!

    用料:鸡蛋 3个木耳 8朵香菇 3朵胡萝卜 1根青椒 1个生抽 1勺郫县豆瓣 1勺糖 两勺醋 两勺蚝油 1勺淀粉 少许火锅底料 1小小块番茄

    发布时间:2023-12-14 15:15

    香菇能给我们带来什么好处?

    世界粮农组织和世界卫生组织将食用菌列为食物的独立成员,倡导一荤一素一菇是21世纪人类最佳饮食结构,其蛋白质含量高,脂肪

    发布时间:2023-12-12 15:34

    香菇虾仁炒豆腐,孩子吃一口就爱上!

    原料:豆腐、香菇、大虾、葱花、酱油、油做法步骤:1. 香菇洗净去蒂,大虾去皮去头,豆腐切小块。2. 锅热放油烧热,加入葱花爆香

    发布时间:2023-12-11 14:57

    过年过节,这道菌菇菜绝对受欢迎!

    准备食材:西兰花一个,嫩玉米半根,香菇适量,小米辣适量,生抽,老抽,淀粉,白糖,精盐,食用油烹饪步骤:1. 首先将西兰花掰

    发布时间:2023-12-01 14:46

    香菇,有豆腐,还有海鲜?

    主料:鱿鱼1条豆腐250g辅料:油适量盐适量酱油适量料酒 适量香醋适量白糖适量豆瓣酱适量葱适量香菇适量蒜适量姜适量步骤:1.鱿鱼

    发布时间:2023-11-29 14:15

    冬季滋补,吃肉不如吃菇

    寒冷的冬季,非常需要一些滋补品来增强体力和免疫力。而在滋补食材中,香菇、平菇、金针菇等菌类是理想食材,它们不仅美味可

    发布时间:2023-11-27 14:30

    一把香菇一把腐竹,这么烧太出色!

    用料:腐竹 适量香菇 适量青红椒胡萝卜等 点缀蚝油 适量老抽 少量增色食用油 适量水淀粉 少许盐 视口味轻重添加葱 少许步骤:1.

    发布时间:2023-11-23 15:31

    香菇和鱼肉的最佳搭配,这样做清淡有营养

    做法:1. 准备好鳕鱼、香菇、葱、姜、生菜,取少许盐在鱼的两面轻轻按摩,利于入味;2. 葱切丝,姜切丝,青菜切丝备用,香菇去蒂

    发布时间:2023-11-15 13:32

    香菇怎么泡?教您一招,虫卵自动溜走,香味还不流失

    香菇是我国著名的食用菌,凭借味道鲜美、营养丰富等特点备受消费者青睐,在民间素有菇中皇后的美称。 鲜香菇一般被用来烹炒

    发布时间:2023-11-15 13:07

    谁再说素食不香,就给他做这道菌菇菜!

    食材:香菇 8朵豆腐 1块葱 10克蒜 3瓣生抽/味极鲜 3勺淀粉 3勺冒尖蚝油 1.5勺鸡精 1克盐 适量做法:1. 香菇去蒂切片,豆腐切小块

    发布时间:2023-11-10 16:27

    香菇、鲜香菇到底有何区别?

    鲜香菇是日常厨房常见的食材,体现、增加口感,不过许多人也喜欢用香菇,一来储存方便,买一大包在家里,要用了直接泡发即可

    发布时间:2023-11-10 11:15

    香菇的新颖吃法,香甜可口又美味!

    食材:小南瓜1个、香菇4朵、豌豆、百合干、猪肉丁、大米适量。步骤:1. 大米提前浸泡半小时,百合干泡发。2. 将食材切小块备用。

    发布时间:2023-11-07 11:59

    木耳超有营养的做法,肉香菇香四溢!

    食材:培根4片、荷兰豆1小盘、黑木耳1小把、油盐适量 做法: 1. 木耳提前泡发备用; 2. 烧锅开水,加入几滴油和少许盐; 3

    发布时间:2023-11-06 14:55

    香菇具备什么“硬实力”?

    香菇作为一种药食两用真菌,不仅含有蛋白质、人体必需氨基酸、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等丰富的营养成分,还含有香菇多

    发布时间:2023-11-03 11:58

    葱烧菌菇,吃了会上瘾!

    所需食材:杏鲍菇1-2根 大葱1棵鲜香菇4朵 盐2克植物油30毫升 水淀粉2勺白糖1勺 蚝油1勺 生抽2勺具体做法:1. 洗净杏鲍菇,将其切

    发布时间:2023-11-01 16:11

    菌菇也有“灵魂伴侣”?它们是...

    1. 香菇+油菜,补钙 香菇有百菇之王的美誉。研究显示,香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,比海带高8倍,有助于人体钙的吸收

    发布时间:2023-10-31 16:37

    爱吃香菇的你,有没有发现这个问题?

    作为香菇爱好者,你有没有发现,干香菇为什么比鲜香菇的香味更浓? 有实验对干香菇和鲜香菇的呈味物质进行了对比分析,结果

    发布时间:2023-10-26 14:59

    专治孩子不吃饭!小熊萌宠香菇鸡丁盖饭

    用料鸡腿肉 1只香菇 2朵鸡蛋 1个彩椒 少量胡萝卜 少量西兰花 1朵甜面酱 1勺盐 少许糖 3克白胡椒粉 1克红薯淀粉 1勺做法步骤:1.

    发布时间:2023-10-21 14:30

    香菇的花式吃法,给你意想不到的好处!

    1.香菇+黑豆,补肾 2.香菇+鸡肉,滋阴润燥

    发布时间:2023-10-13 11:53

    香菇不炒也不炸,这种做法美味又养生!

    用料:米 1杯胡萝卜 1根香菇 4朵火腿肠 2根盐 少许克蚝油 1小勺鸡精/味精 1丁点做法步骤:1. 米洗净后,多放些水,摁电饭锅煮粥

    发布时间:2023-09-27 11:49

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