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怎样提高自己的AQ？

发布时间：2015-08-17

来源：中国食用菌商务网

当今社会许多人因为压力大而自暴自弃，或者最终选择结束自己的生命。见AQ的培养，对于个人的发展来说是至关重要的。那么怎样提高自己的AQ呢？这里给大家列出一些建议和方法。

丢了西瓜不要紧，芝麻再小也算收获。

在最初的目标受挫后，用其他的目标代替原来的目标，以其他的成功来给予补偿，这也是一种平衡。比如择业困难，面试屡战屡败，除了自己创业，也不妨涉及一下其他领域的职位，也许它正是你的成功之路。

乾坤大挪移，把恶略情绪转移搬开。

在面临巨大的压力时，紧张和焦虑情绪会随之出现，这时我们就可以采取一些方法来对它进行干预化解。从而降低我们的紧张和焦虑程度，减少我们的痛苦，比如可以吃点自己喜爱的视频，约好友看看电影，适度的运动等等。

让眼泪成诗。

哭吧哭吧不是罪，眼泪也是一首生命的赞歌，哭是一种宣泄：一方面通过流泪可以将一些有害的物质排泄出去；二是一种情绪上的释放，当那些负面的情绪得到了宣泄，心灵会得到充分的疗愈。

尝试把期望放的第一点。

期望太高，自然容易受挫。把期望先放的低一些，适时的审视和修正自己，千里之行，积于跬步，只有打好基础才能有日后的一飞冲天。

最后，祝愿每位奔波在就业路上的人们都能找到心仪的工作，即使现在失意，也不要轻易放弃希望。

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