量&bsp; 橄榄油适量&bsp; 白醋适量&bsp; 糖适量&bsp; 黑胡椒适量 制作步骤:&bsp;1. 将鲜虾去皮后用牙签在虾背的第二， 三节处挑出虾线； &bsp;2. 将处理过的虾加入适量的盐， 料酒， 蛋清， 白胡椒和生粉等调料腌制； &bsp;3. 烧锅水， 在水中加入少量的盐和油，水开后下入蟹味菇；&bsp;4. 水再开后再加入虾仁；&bsp;5. 最后加入西兰花； &bsp;6. 再次开锅后将其捞出来沥干；&bsp;7. 稍微凉点后放入碗中，再加入彩椒丝和蒜末；&bsp;8. 加入盐，
成小朵；&bsp;&bsp;&bsp; 2、荸荠去皮，洗净切片；&bsp;&bsp;&bsp; 3、胡萝卜洗净切片炒锅置火上，放油烧至5成热，放蒜片爆香，放胡萝卜片、青椒和木耳，差不多熟时倒入荸荠翻炒最后加入盐和鸡精调味就可以出锅了。
温杯中，加入沸水冲泡，加盖闷30分钟即成。 用法：每日1剂当茶饮用，可连续冲泡3?5次。 功效：补益心脾，健脑安神，增强免疫力。 &bsp;
芝洗净切片，陈皮用水泡软，刮去白瓤，洗净光鸭，斩件，汆水捞起；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲两个小时，下盐调味饮用。滋补祛湿、养心安神、养胃生津。 &bsp;
做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。 用法：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。 功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 注意：湿痰及积滞者不宜多食。&bsp;
粒 调料：苹果醋1汤匙(15ml) 生抽1茶匙(5ml) 糖1/4茶匙(1克) 盐1/2茶匙(3克) 做法： 1、黑木耳放入冷水中浸泡，泡发后，将黑木耳去掉根部，用手撕成一口大的小朵。小西红柿清净后一切4瓣。大蒜去皮后切薄片备用。 2、锅中的水烧开后，加入盐，放入黑木耳，焯烫1分钟后捞出沥干水份。将木耳放入碗中，调入生抽和糖搅匀。 3、换一个炒锅，锅烧热后，倒入橄榄油，大火加热，待油4成热时，放入花椒，干辣椒，用小火煸出香味后放入蒜片，把蒜片煸成金黄色关火。 4、立即将
0克、姜片10克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、胡椒粉、米酒、鸡汤、花生油各适量。 &bsp;&bsp;&bsp; 做法：鸡胸肉洗净切条备用；兰豆去筋洗净备用；红萝卜去皮洗净，切片备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下鸡柳翻炒片刻，攒少许米酒，加入适量鸡汤，以盐、胡椒粉调味，中火煮5分钟后加入木耳和兰豆，煮开即成。&bsp;
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