主料：口蘑 西兰花 黑木耳

　　配料：葱 姜 蚝油 盐

　　做法

　　1、新鲜口蘑切片备用；

　　2、黑木耳用冷发泡发，用开水焯一下后过冷水；

　　3、西兰花撕小朵，焯一下；

　　4、热锅凉锅，葱姜呛锅；

　　5、出香味后，倒入口蘑，煸炒软后放黑木耳和西兰花；

　　6、翻炒半分钟，加入蚝油，盐，调味出锅。

　　小贴士：

　　1、黑木耳最好用冷水泡发，这样营养不易流失；水中还可以加些淀粉，搅拌一下便于沉淀木耳缝隙里的脏物；

　　2、口蘑用新鲜的最好，袋装的也可，超市里一般都有卖，四块左右一袋；

　　3、西兰花如果炒前不焯的话，那就在西兰花下锅之后倒一点水，盖锅闷半分钟，待西兰花变色即可。（无限耀婕的搜狐博客）

编辑：XS