“又是一年春来到，满城尽戴黄金甲”。昨日，长春街头大风卷着风沙横扫出行的人。风沙的侵袭不仅给人们的出行造成不便，对于人们的身体健康也有很大影响。据了解，近期各大医院中诊治呼吸系统疾病的人大幅度增加，因为大风干燥上火的人也不在少数。沙尘天气出门不仅要注意防风防沙，保护好皮肤，回到家之后，多吃去火清肺的食品，排除体内呼吸进去的垃圾，既养身又解馋。

　　沙尘能够引发呼吸道疾病

　　沙尘中的颗粒物是引发呼吸道疾病的罪魁祸首，专家认为，沙尘中含有很多颗粒，颗粒对人体的危害程度主要决定于颗粒的大小，一般来说，大于10微米的颗粒，几乎都可被鼻腔和咽喉所捕集，不进入肺泡；而10微米以下的颗粒对人体危害较大，它能经过呼吸道沉积于肺泡，可引发慢性咽炎、慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病，还可以诱发患者肺结核的发作。

　　风沙对老人小孩伤害更重

　　老人和小孩的抵抗力本身就比常人弱，加之有些老人已经患有慢性气管炎，如果在风沙天里不注意保护的话，将会旧病复发，或者是引发其他疾病。所以，对于老人、小孩和患有呼吸道疾病的人，在风沙天里最好不要外出。

　　对付风沙出门戴口罩

　　如果风沙天气不得不出门的话，最好的方法是戴上口罩，以挡住沙尘的吸入，减少风沙对呼吸道的刺激，对身体有一定好处。此外，当人们回到家后，可以用清水漱口，清理鼻腔。如果人们感到咳嗽、痰多、发烧时可以使用一些抗生素来治疗。如果这些症状在一段时间内不能缓解的话，就应当到医院就诊。

　　两种健康食品防风沙

　　肺是呼吸的通道，大风天里往往肺会觉得很不舒服，清肺食品在这种沙尘天气里的餐桌上占了重要地位。

　　黑木耳：黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的清除作用。另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，爱美的MM们经常食用还能起到减肥的作用。现在超市中就有干燥的盒装东北黑木耳，泡过之后味道非常清新，不过泡木耳的时间尽量长一点，并在水里放一点盐，这样可以使木耳中的脏东西清理得更干净。

　　小提示：木耳对于患有咯血、呕血、便血、鼻出血的病人，有促进出血的副作用。近期有出血倾向的病人，不宜采用木耳进补。

　　百合：中医认为百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。目前市面上多数卖的都是百合干，回家用水浸泡大约两个小时左右即可恢复原状。在超市买百合，要注意袋内装的新鲜百合一定要颜色洁白，没有黑褐斑点。新鲜的百合干在浸泡过后有很多杂质浮在表面上，很多杂质是新鲜百合与枝干连接的部分，用清水冲洗干净即可。百合有多种做法，入粥、捣碎加蜂蜜服用等都可以起到清肺止咳的作用。

　　小提示：百合虽好，也不能乱用，特别是患有风寒痰嗽的人就不宜服食。(东亚经贸新闻)