黄瓜 黑木耳 减肥好方法，你知道吗?黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
    木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
     凉拌黄瓜黑木耳减肥食谱
    原料：黄瓜、黑木耳、大蒜、香菜 
    调料：李锦记凉拌汁（也可以自己用香油、辣椒油、盐、生抽、醋调配）
　做法：1、黄瓜洗净，用刀身拍碎；
    2、拍碎的黄瓜手掰成小块备用；
    3、黑木耳用凉水浸泡，泡舒展后，撕成小朵，开水中焯一下，捞出沥干晾凉；
    4、大蒜剁成蒜泥，香菜切碎备用；
    5、把黄瓜、木耳、蒜泥跟香菜混合；
    6、调入盐、生抽和醋拌匀，淋上香油跟辣椒油。