发布时间：2011-11-07
来源：中国食用菌商务网
将银耳10克洗净泡发后，炖成黏稠状，然后放入带根的菠菜100克，加入调料即食。它可将胰岛素在人体内的作用时间从3-4小时延长至8-12小时，有明显延缓血糖上升的作用。
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平菇和这两种食材一搭
杏鲍菇这样做太香了，
这是金针菇最开胃的吃
蚝油平菇西蓝花，好吃
夏天吃饭没胃口？菌菇
香菇和它是“天生一对
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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