随着年龄增大，很多老人会出现夜尿多的症状，这是因为肾脏小动脉出现不同程度的硬化，对尿液的浓缩功能下降，不能有效地将流经肾小管的水分重新吸收到血液中去，导致尿液增多。茶树菇中含有的茶树菇多糖，红枣中含有的芦丁，都能够软化肾脏小动脉血管。

　　方法：干茶树菇20克，温盐水泡发后洗净，红枣5个，加水煎煮后食用。隔天1次，连食两周。