发布时间:2012-06-01
来源:中国食用菌商务网
蘑菇是营养价值非常高的菌类食物,含有丰富的维生素A、B6、C、D、E、K,泛酸,生物素和叶酸,具有非常高的食疗价值。蘑菇不仅味道鲜美,而且常吃也不必担心发胖,很适合瘦身减肥的女性食用,能提高人体免疫力,是很多食疗养生者的必选食物。今天小编就教给大家白蘑菇排骨汤的做法,是一款既营养健康又不会令人发胖的极佳养生汤品。
原料:
新鲜的白蘑菇、排骨。
调料:
花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
做法:
1、将排骨洗净剁成小块。
2、排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用。
3、将白蘑菇用水洗净,沸水捞出(可以除去蘑菇的土腥味)。
4、锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。
5、大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色。
6、最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅,美味营养的白蘑菇排骨汤就做好了。