银耳减肥产品滋补瘦身两不误

    发布时间:2012-07-05

      来源:中国食用菌商务网

        银耳被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。很多美眉在减肥的过程中因为节食营养不良而导致面黄肌瘦,虽然瘦下来了,但还是毫无美丽可言,因此,我哇减肥网减肥产品排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小编提议减肥应实行健康减肥,银耳减肥食谱,让你滋补瘦身两不误一起来看看怎样吃银耳减肥吧。

      银耳的美容减肥功效

      1、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

      2、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

      3、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

      4、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,银耳帮女人瘦身养颜。

      银耳减肥食谱推荐:

      食谱一:银耳蛋花羹

      材料:银耳10克、鸡蛋一只、冰糖50克。

      做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,放入小平底锅内,放入适量水,水烧开后,将火调小熬1-2个钟头。待银耳熟透为止,放入冰糖于锅中,加入少许水,待水再次沸腾后均匀撒入搅拌好的鸡蛋,出锅即可。

      功效:鸡蛋中富含蛋白质和人体需要的多种氨基酸,对皮肤的润滑作用有很大功效,保护皮肤防细菌感染,另外还具有清热解毒、延缓衰老。和银耳一起服用是减肥补气益气的佳品。

      食谱二:银红枣莲子羹耳

      材料:银耳20克、莲子10克、红枣10克、冰糖60克。

      做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,将洗好了的莲子、红枣一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖两个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

      功效:银耳:使肌肤润滑油光泽,补充缺失的胶质。红枣:补血养颜。

      食谱三:银耳木瓜羹

      材料:银耳20克、木瓜250克、冰糖60克。

      做法:将木瓜去皮切好,将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖2-3个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

      功效:瘦身而不瘦胸,塑造优美身体曲线,补身养气。

      食谱四:银耳百合苹果羹

      材料:银耳10克、百合10克、大苹果1个。

      做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时,放入少许糖,待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时,即可食用。

     

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