灵芝的性质上还是相对比较平和的，在作为食物食用时，和其他的蘑菇一样，不会引起上火现象。为什么这么说呢？灵芝在古代被称作“上上药”，就是说，它补正气，滋补，但又无毒无副作用。如果上火了，它可以帮助你调理到正常状态，而不会调理过头。
    灵芝水不错，能不能天天喝呢？

    灵芝水可以天天喝，因为灵芝中含有多种多样营养元素，比如蛋白质、多种微量元素和多种氨基酸等等。经常食用灵芝，对化痰止咳，益气安神有不错的效果，而且对于恶性肿瘤还有一定的抑制作用。

    服用灵芝的注意事项 

    1.最好将灵芝跟其它的食材一起搭配着食用，这样的治疗效果会更好一点，比如需要配伍决明子、黑乌龙等其他药材食材一起食用才能发挥出其功效。 

    2.有条件的朋友，建议服用破壁灵芝孢子粉，开始时每天早晚各一次，温开水空腹服用，每次2g，一周后每次一克即可。

    3.少数人吃灵芝后感觉似乎上火，那是瞑眩反应，是一种实体好转反应。