鲜香菇是日常厨房常见的食材，体现、增加口感，不过许多人也喜欢用香菇，一来储存方便，买一大包在家里，要用了直接泡发即可，二来干香菇的香味儿比新鲜香菇更香。
 

      当然，也有人吃食物讲究一个新鲜，更偏爱于新鲜香菇，那到底吃哪种更好呢？
 

      在营养成分上，其实两者相差不大，干香菇只是鲜香菇去除了大部分的水，大部分营养成分都是被保留下来的。
 

      但考虑到人工干预因素，香菇中的麦角固醇在阳光下能够转变为维生素D，所以晒过的干香菇中的维生素D含量要高于鲜香菇。买回家的干香菇，可以继续晒制一段时间再吃，其中维生素D的含量会更高。

 

      在口感上，干香菇有干燥再复水的过程，香气比鲜香菇更浓，味道更鲜美，吃起来稍粗糙。而鲜香菇则更为细腻和滑嫩，也更好消化。
 

      因此，在选择香菇时，如果需要长期储存或熬汤等，选择干香菇更为合适；如果需要立即食用或清炒、火锅等，尤其是对于老人小孩来说，则选用鲜香菇更为合适。