夏天气虚的人的最难熬，常见的表现有疲乏无力，做什么事儿都提不起劲儿；懒得说话、懒得动弹，总想坐着、靠着、躺着；有的人还会自汗、气喘……这些大多说明，身体的“气”不足了。

 

      气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，有推动、防御、固摄、气化、营养的生理功能。尤其夏天是耗气的季节，这时候气虚的人就更容易觉得虚和累，也会更难熬一些。

 

      气虚分几种，其中心气虚者多表现为心悸失眠、胸闷、精神状态差、做事丢三落四、面色苍白等，宜吃红景天灵芝茯苓膏方。

 

      做法：取红景天、灵芝、茯苓各500克，核桃仁、薏苡仁各250克，蜂蜜适量。先将红景天、灵芝、茯苓、薏苡仁反复浓煎，去掉药渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。再将核桃仁研细末兑入拌匀。每日服用2次，每次1勺。

 

      功效：可补益气血，适用于神疲乏力、头晕头痛、健忘多梦、心悸失眠者。