本网讯：春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌。春季是病毒出没频繁的时候，多食用食用菌能增加你的抗病毒能力。清淡的饮食应以不油腻的食用油为基础，营养专家介绍亚油酸含量高达68%，作为人体的必需脂肪酸，它不能在人体内自行合成，常期食用含有亚油酸较高的产品，有助于降低胆固醇、高血压、高血脂，有效促进血脂健康。

编辑：皮皮