我们在日常生活中，经常食用香菇这种食材。你恐怕想不到，这样普通的香菇其实还是有一定的美白牙齿的作用。人们对于香菇美白牙齿还是很陌生的，也同样对其牙齿美白效果抱着怀疑的态度。那么，看完下文的香菇美牙法，也许你会改变原来的观点。
　　香菇：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
　　原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，美白牙齿。
　　怎么吃？
　　菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
　　整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题，干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，绿茶除了可以补充水分外，还可以预防计算机辐射线。
　　香菇美白牙齿的功效才被人们找到。