时两种食材都是具有丰富的营养,让你在享受美味的同时兼顾了营养和健康,从而增强自身免疫的能力。做法:取1容器,以蝴蝶刀片开牛肉片,再和蚝油、胡椒粉、香油拌匀,金针菇切去了尾段备用。将牛肉片放入适量的金针菇,并且卷起来串成了肉串後,以竹签穿过肉串并固定。将肉串放在平底锅中煎烤至热。待牛肉半熟的时候,淋上半碗的水,并倒入酱料,使之烹煮受热均匀,并盖上盖子煮至汤汁变浓稠,即可完成。 &bsp;
佳的佳肴。做法:金针菇洗净切去尾部,整齐的码放在盘。剁椒酱加少量醋调成味汁淋在金针菇上。蒸锅大火烧上汽后,放入装有金针菇盘子,蒸5-8分钟。取出撒上香葱,淋上香油即可。营养小贴士 金针菇中锌的含量较高能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,同时有效的调节人体中各种微量元素间的平衡; 辣椒属于辛辣食物多用于调料,同时也能促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。
、八角和沙茶酱各适量。金针菇去根,用清水浸泡洗净,焯水后捞出沥干;肥牛片入沸水烫10秒左右迅速捞出,以去除血水;粉丝取合适的长度,用热水泡开泡软,沥干;锅内加少许油烧热,下葱段、姜片、干辣椒、八角爆香,加入3大勺沙茶酱、1大勺酱油、1小勺糖、少许盐和适量鸡精炒匀,加入适量高汤或水烧开,依次在汤内加入粉丝、金针菇和肥牛片;混合均匀后转入砂锅内,大火烧滚,至汤汁收干即可。
天饮用,番茄能健胃消食、生津止渴,金针菇除了益智,更有防止过敏、增强免疫力的功效,加上鱼片,就是一道完美的快手靓汤了。&bsp;&bsp;&bsp; 3~4人份做法:1. 番茄洗净去蒂,每个切6瓣;&bsp;&bsp;&bsp; 2. 金针菇去根,洗净;香菜洗净切末;&bsp;&bsp;&bsp; 3. 鲩鱼腩洗净沥干水分,切薄片,用生粉和盐各适量腌好;&bsp;&bsp;&bsp; 4. 热锅放两汤匙油,爆香姜片,下番茄翻炒,炒至出汁,倒入6碗水煮沸,中小火滚10分钟,接着下金针菇和鱼片,煮熟下盐调味即
p;&bsp;&bsp; 做法:1.原料。&bsp;&bsp;&bsp; 2.娃娃菜用盐水洗净后片成片。&bsp;&bsp;&bsp; 3.油热后,葱花炝锅。&bsp;&bsp;&bsp; 4.加入木耳翻炒、再加入少许花椒面和料酒。&bsp;&bsp;&bsp; 5.加入蒜片和娃娃菜。&bsp;&bsp;&bsp; 6.大火多炒一会儿。&bsp;&bsp;&bsp; 7.娃娃菜炒软后,淋入少量生抽翻炒。&bsp;&bsp;&bsp; 8.加入适量盐调味。&bsp;&bsp;&bsp; 9.装盘。 &bs
椒粉等依个人口味而定。 &bsp;&bsp;&bsp; 做法:1、将杏鲍菇洗净、切成粗条,码适量盐、黑胡椒粉腌渍入味。 &bsp;&bsp;&bsp; 2、开水入锅焯水后,沥干水分。 &bsp;&bsp;&bsp; 3、番茄沙司加豉油、玉米淀粉和盐调匀后,入锅煸炒后,将杏鲍菇入锅、挂浆后出锅装盘。
口味吧,如果喜欢辣的可适当多放些)、葱花、盐、鸡精、料酒各适量。&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1、腊肠切片、杏鲍菇切大粒,洋葱、蒜苔切小断,葱姜蒜切末,红尖椒切小断备用;&bsp;&bsp;&bsp; 2、锅内热油,五成热时,下入杏鲍菇煸至发黄,盛起备用;&bsp;&bsp;&bsp; 3、锅内不用放油(因为我买的腊肠比较肥,炒时会出油)加入腊肠,倒入少许料酒,煸至透明;&bsp;&bsp;&bsp; 4、下入杏鲍菇、蒜苔、红尖椒,加盐、鸡精调味炒匀,撒葱花,即可出锅。 &bsp;
撕成小块。葱姜蒜切末。&bsp;&bsp;&bsp; 2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入黑木耳焯烫1分钟后捞出沥干。再放入笋块焯烫2分钟捞出沥干。&bsp;&bsp;&bsp; 3)炒锅中倒入油,待油7成热时,倒入葱姜蒜爆香,放入笋块煸炒1分钟后,放入木耳翻炒几下后,倒入蚝油,醋,糖,盐和清水,继续炒约2分钟。关火后,调入鸡精即可。装盘后撒上少许芝麻。&bsp;&bsp;&bsp; 注意:**浸泡木耳的时候,可以撒些淀粉在水里,更容易清洁木耳上的杂质。&bsp;&bsp;&bsp; **真空包装的袋
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