食材：六个零无菌鸡（老母鸡 1只、干香菇 18g、虫草花 5g、枸杞子 3g、红枣 5颗、生姜 12g、料酒适量、盐适量）制作步骤：1.将提
今天给大家推荐一道菜，虽是素菜，但能让你吃出肉菜的感觉，连着吃一周都不会感觉腻的菜，那就是香菇小油菜；说起小油菜，它含
金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量高于一般菌类，能够补充脑部营养需要，有助于促进智力发育、提高记忆力。另外，
用料:主料鹌鹑蛋3个,西兰花3小朵,蘑菇3个,辅料食盐1小勺,花生油适量。蘑菇森林的做法：1.西兰花在盐水里面先浸泡十分钟，泡出里
香菇独有的香味，俺非常喜欢，特别是新鲜的香菇，入口非常滑嫩，味道鲜美，与肉一起炒，荤素搭配，是咱老百姓饭桌上的家常菜哦。
银耳和它一起煮，号称天然玻尿酸，女性常吃，皮肤白嫩色斑少。 现在每个人都会抱着手机电脑来打发时间，几乎除了吃饭睡觉，基本
荤素的搭配往往是最吸引人的做菜方式，排骨焦香可口、虎松茸鲜香爽滑，给我们提供了美味的同时，蛋白质和氨基酸等的营养也得以补
冬季里，天气太冷，尤其是室内外温差大，最容易闹感冒，感冒这东西不算大毛病，但是一折腾起来就得十几天，想想都闹心，所以，除
剁肉香菇碎：干香菇50g、肉沫80g、青椒100g、红椒100g、葱1根、老姜10g、大蒜2瓣、黑胡椒酱8g、盐【做法】1.提前准备好所有食材
冬季的萝卜新鲜爽脆，最家常的做法就是用来炖汤，今天教你一种清爽养生的吃法，与时令蔬菜和菌菇搭配：先将洗净去皮的萝卜切成
茶树菇营养丰富，味道脆爽可口。是一道大家都喜欢的家常菜，据说还能滋阴补肾抗衰老哦。女人啊要对自己好一点，岁月无情，自己要
要说什么汤最鲜美补钙，那非鱼汤莫属，特别是鲫鱼汤。鲫鱼是我们生活中十分常见常吃的淡水鱼，营养价值十分丰富。富含的蛋白质
首先准备好食材金针菇（1把）、剁椒（1勺）、葱（1颗）盐（1小勺）、油（适量）、蚝油（1勺）生抽（1勺）、香油（1小勺）、糖（
冬季进补菌菇乌鸡汤，食材多样、猴头菇、姬松茸、乌鸡配伍适宜冬季食用，其营养丰富、汤鲜味美。原料：干猴头茹、白灵菇、乌鸡
取白玉菇一盒，切去根部洗干净以后，放在盆里。香菇几个，洗净以后，切去根部，切成片 生姜切成菱形片，大葱切成马蹄片，青椒半
蘑菇是非常健康的食物，是我们最为常见的一种菌菇，我们这里在我小时候就有种植这白蘑菇，那个时候感觉这蘑菇鲜的让人有点受不了
秋季养生，来一碗莲藕
秋葵绣球菌
立秋后养胃正当时，送
立秋养生 菌香四溢—
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