对身体进行食补的同时，还要照顾照顾到身材！下面就推介一款即补身体又利于减肥的美食的做法。 &bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp; 材料：南豆腐200克，水发冬菇75克，青豆100克 &bsp;&bsp;&bsp; 制作方法：&bsp;&bsp;&bsp; 1、豆腐切方形，青豆煮熟，冬菇治净。 &bsp;&bsp;&bsp; 2、豆腐下6成热油中，煎至两面金黄，加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤，用小火烧入味后勾芡?盘。3、锅留底油，下香菇、青豆煸炒、加料酒、味精、盐?鲜
，浮游自得，然后乘天地之气，御六气之辨……“这是北宋著名文学家苏东坡所写的《茯苓赋》。由此足见这位文学大师对茯苓的偏爱。 茯苓亦称“茯灵”.担子菌纲，多孔菌科。寄生于赤松或马尼松根上，深入土中20余厘米，《淮南子》云：“千年之松，下有茯苓“；唐代诗人李商隐亦有“碧松之下茯苓多“的诗句。 自古以来，茯苓就是医家常用药物。粱陶弘景称其“通神而致灵，和魄而炼魂，利窍而益肌，厚肠而开心，渊营而理卫，上品仙药也。“《日华子本草》说它“补五痨七伤、安胎、暖腰膝、开心益智、止健忘.现代医学研究认为，茯苓药性缓和，能益心
、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！ &bsp;&bsp;&bsp;&bsp;自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，改善胃肠道功能效果显著。 现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶??幽门螺旋杆菌(HP)有较好的抑制作用，体现了良好的“治养功效”，对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。 猴头菇木耳煮鸡 材料：光鸡800
箱里还剩了好些干香菇，既然大家都那么爱吃香菇，更爱吃鸡翅，干脆偶再DIY一道关于香菇和鸡翅的菜品吧。想起才在网上购买的XO酱还没派上用场，这次就用它吧～于是乎，香菇XO酱蒸鸡翅就这样诞生了哦。从此偶的美食集里又多了一道自制菜品。好了，废话少说，上菜了。 &bsp;&bsp;&bsp; 鸡翅洗净，剁成两段，放入码料碗里，倒入生抽、豆豉、XO酱（偶就舀了两小勺，8～10克量），一点点料酒，腌制半个小时至一个小时。香菇切片，铺在鸡翅上。上锅蒸1个小时20分钟。因为偶也是第一次尝试着做，为了让鸡翅滑腻，更进味，
说，看上去不太新鲜或者采来后加工过的蘑菇最好不要买。市面上最常见的加工手段是把蘑菇泡在盐水，或者清水混合亚硫酸盐的液体中。普通人一旦食用这类蘑菇，容易出现咳嗽、流鼻涕等过敏现象。如果说蘑菇看上去很新鲜，但颜色特别白，大家购买时也得留个心眼，说不定被硫磺熏蒸过的。熏蒸过程中，一旦硫磺过量，残留在蘑菇中，食用后也会发生过敏情况。 编辑：XS
调料： 盐 3克 酱油 20克 味精 2克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 制作工艺 1.竹笋去壳去皮后洗净切片；油菜心择洗干净；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克；将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块，放在锅内，加清水、少许精盐，用文火炖10分钟后，捞出沥净水。 2.锅架火上，放入麻油，烧热后下绍酒，清汤100毫升、水发草菇、笋片、菜心、剩余精盐、酱油、味精、豆腐块，烧沸后用湿淀粉勾芡出锅即可。 菜品口感 草菇味鲜，豆腐嫩软，汤汁适口。 食谱相克
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
扇贝金针菇拌黄瓜，夏
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