准备食材：平菇6朵、鸡蛋一颗、土豆淀粉2勺子、食用盐一勺、孜然少许、食用油适量 详细步骤： 1、平菇全部清洗干净，然后撕
现在这个季节是很容易感冒的，尤其是一些抵抗力比较差的人群。白萝卜具有润肺止咳助消化的功效， 香菇中含有丰富蛋白质，而且
今天给大家介绍的是吃着不上火还健康的蒸菜南瓜香菇蒸鸡肉。在摄入肉类的同时，还保证了膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，好吃
今天要和大家说的这道菜的名字叫做胡萝卜炒荷兰豆杏鲍菇，其实从这个名字当中我们就可以看得出来这道菜绝对是非常有营养的。因
素食不一定是清淡的~~过油的腐竹、鲜美的菌菇加上酸辣椒，这种搭配非常美味，最后用砂锅焖过，一道素食渲染出了鲜、辣、香的酣
辛苦工作了一天，总得好好慰劳一下自己，做一个自己喜欢的菜，乐在其中。今天介绍道蒸菜：真姬菇蒸鸡腿，隔水蒸熟，香气四溢，
早餐可以用芦笋和蟹味菇摊蛋饼，这两样加到蛋饼里特别鲜，营养又好吃！除了芦笋和蟹味菇，其他蔬菜随个人口味调整，保证吃的美
今天用肉丸搭配着杏鲍菇和西兰花一起焖煮，菌菇的味道鲜美，营养丰富，吸收肉香滋味更好， 比肉丸更吸引人；再加入些西兰花，
猴头菇鲜虾汤 这道汤是非常简单的，食材也不是很多，但是味道鲜美滋补，尤其搭配了鲜虾，更是鲜味十足。猴头菇的肉质肥厚鲜嫩
杏鲍菇有一种类似杏仁的香气，口感紧实爽滑类似鲍鱼，所以叫杏鲍菇，营养丰富的杏鲍菇喜欢在比较低温的环境下生长，10-18度之
导语：通常人们在做荤菜的时候，都会适当搭配一些菌类食材。因为菌类食材本身的质地大多比较肥厚，食用起来口感也是十分的爽脆
蚕豆香菇焖饭 食材 做法 1. 淘洗：大米和藜麦的比例可依据自己的喜好调整，一般是2：1。大米轻轻淘洗两遍，需要特别注意的
鸡肉平日我们经常都能吃到，尤其现在猪肉已进入土豪才吃的阶段，咱们还是吃吃鸡鸭鱼肉吧。 炒鸡肉可有讲究，搭配不同食材，炒
食材：花菜四分之一，平菇几朵，辣椒根据所需，黑木耳8朵，大蒜，蚝油，盐，食用油 烹饪技巧： 1. 花菜洗干净切好，平菇和黑
材料：香菇、糯米、青豆、面粉、葱、五香粉、盐、酱油、油 步骤： 1. 在碗里加入面粉、盐和清水，充分和开。然后放在温暖的
今天分享一道做法非常简单的三鲜菌菇汤，低脂低卡少油少盐，做出来的汤浓郁不寡淡，鲜香无比，又超级有营养！ 食材： 主料：
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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