今天用肉丸搭配着杏鲍菇和西兰花一起焖煮，菌菇的味道鲜美，营养丰富，吸收肉香滋味更好， 比肉丸更吸引人；再加入些西兰花，
猴头菇鲜虾汤 这道汤是非常简单的，食材也不是很多，但是味道鲜美滋补，尤其搭配了鲜虾，更是鲜味十足。猴头菇的肉质肥厚鲜嫩
杏鲍菇有一种类似杏仁的香气，口感紧实爽滑类似鲍鱼，所以叫杏鲍菇，营养丰富的杏鲍菇喜欢在比较低温的环境下生长，10-18度之
导语：通常人们在做荤菜的时候，都会适当搭配一些菌类食材。因为菌类食材本身的质地大多比较肥厚，食用起来口感也是十分的爽脆
蚕豆香菇焖饭 食材 做法 1. 淘洗：大米和藜麦的比例可依据自己的喜好调整，一般是2：1。大米轻轻淘洗两遍，需要特别注意的
鸡肉平日我们经常都能吃到，尤其现在猪肉已进入土豪才吃的阶段，咱们还是吃吃鸡鸭鱼肉吧。 炒鸡肉可有讲究，搭配不同食材，炒
食材：花菜四分之一，平菇几朵，辣椒根据所需，黑木耳8朵，大蒜，蚝油，盐，食用油 烹饪技巧： 1. 花菜洗干净切好，平菇和黑
材料：香菇、糯米、青豆、面粉、葱、五香粉、盐、酱油、油 步骤： 1. 在碗里加入面粉、盐和清水，充分和开。然后放在温暖的
今天分享一道做法非常简单的三鲜菌菇汤，低脂低卡少油少盐，做出来的汤浓郁不寡淡，鲜香无比，又超级有营养！ 食材： 主料：
杏鲍菇怎么做好吃？教你搭配这个食材一起炒，简单实惠又好吃：韭菜炒杏鲍菇。杏鲍菇的营养丰富均衡，是一种高蛋白、低脂肪的营
非常好吃的一道家常菜，猴头菇加上鸡肉来，口味非常赞！ 原料：青口肉、鸡杂、鲜猴头菇、姜、蒜花、酱油、蚝油、盐、料酒、胡
鸡油菌奶酪挞就是类似于披萨之类的食物。自己制作鸡油菌奶酪挞，色香味俱全。多种食材的搭配，让鸡油菌奶酪挞具有丰富的口感。
香菇、杏鲍菇、平菇并称菌类界的三巨头，日常生活中这些菌类都很容易买到，也是我们餐桌上的常客，它们具有口感爽滑、味道鲜嫩
所需材料 食材 猴头菇 大葱 第一步 锅里加入高汤，猴头菇，小火煨30分钟，让猴头菇入味。 第二步 小火收汁，装盘；锅内
原料：鸡脯肉，大虾，芹菜，木耳，生姜，大蒜，香油，玉米淀粉，盐，鸡汁，料酒，白胡椒粉。步骤：1.用清水清洗干净鸡脯肉，逆着
香菇蒸鸡腿 原料：鸡腿、香菇干、盐、生抽、料酒、八角、桂皮、大蒜、小葱、辣椒干。 做法步骤： 第1步、鸡腿切块，用料酒
秋季养生，来一碗莲藕
秋葵绣球菌
立秋后养胃正当时，送
立秋养生 菌香四溢—
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