一、食材： 杏鲍菇2根、黑木耳10g、香菜2根、油适量、盐适量、鱼香肉丝调汁适量、胡椒粉适量、红辣椒油适量。 二、做法： 1
主料：鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块。 做法： 1、木耳用冷水泡发、洗净（洗木耳的方法在这里），香菇泡发洗净。
用 料 肥牛肉片半斤、番茄（中等个头）2个、金针菇2份、姜丝若干、鸡精适量、盐适量 做 法 1、将肥牛肉片，先用开水焯一下
食材： 香菇、洋葱、白醋、鸡精粉、蒜、生抽、香油、盐 步骤： 1、香菇清洗干净切片状，过开水锅里焯水。再过凉水，捞出沥
一、用料 主料：鸡腿菇3个 辅料：罗勒1小把 调料：花生油适量、食盐适量、冰糖适量、姜适量、蒜适量、老抽适量、香油适量
材料: 水参2根，洋松茸5个，青梗菜3根，鸡油1块，水4杯，香油1大匙，淀粉水2大匙，精盐少许 做法: 1、洗净后切片备用。 2
材料 鸡油20克 料酒1大匙 精盐3小匙 白糖3小匙 味精1小匙 鸡肉750克 口蘑50克 香葱2棵 生姜1小块
一、材料 用料主料：干羊肚菌15克配料：琼脂冻250克、荷兰豆50克调料：姜片5克、葱段10克、细葱末30克、鸡精4克、精盐3克、鲜
材料：鸡腿肉2块，油炸豆腐1块，蟹味菇1/2盒，姜2片切丝，红萝卜半条，米140g，水适量，柴鱼粉1茶匙，酱油1汤匙，米酒1/2汤匙
材料： 姬松茸5根 培根2片 洋葱30克 西葫芦半根 黄油10克 隔夜饭1碗 马苏里拉奶酪30克 番茄酱2汤匙（30ml） 盐1/2茶匙（3克）
民间谚语有云：要想身体好，菌子是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。今日正值立秋，对于秋季防病保健而言，我们的饮食应清淡
主料:羊肚菌700g 猪肉100g 鸡胸脯肉100g辅料:菠菜100g 鸡蛋黄100g调料:食盐3g 酱油10g 味精4g 姜5g 料酒25g 香油5g 胡椒粉1g 小
菜品特色：蘑菇煮汤味道非常的鲜，加入了鲜虾后，这个汤鲜的不得了的鲜！主料:草菇5朵 虾100克 猪肉150克调料:色拉油适量 食盐适
俗话说吃四条腿不如吃两条腿，吃两条腿不如吃一条腿，这里的一条腿指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食品热量低，不仅是植物
香浓醇厚的土鸡汤，一直都是最受欢迎的天然滋补汤品。在吃完晚餐后喝上一碗，腾腾的，鲜美无比，温暖在心里，孩子写完作业喝点
秋葵木耳滑鸡片：蛋白质含量超级，口感嫩滑又营养，夏季减肥佳品食材：鸡胸肉350克 秋葵4根 料酒1汤匙 生抽2汤匙 盐适量 玉米淀
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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