食材:黑木耳5钱,猪肝6两,生姜1片,红枣2粒,盐少许步骤:① 干木耳提前用清水泡发,洗净备用;② 猪肝、生姜、红枣分别用水洗
发布时间:2023-08-21 17:12
图源:摄图网食材:红枣3-5枚、干香菇5克、猪肝100克、芦笋少许。做法:1. 红枣、香菇(泡发后)撕成小片;2. 猪肝洗净后与红枣
发布时间:2022-09-05 16:48
用料 西红柿 1个 嫩豆腐 1盒 香菇 5朵 肉丝(火腿或猪肝) 100g 木耳 8朵 金针菇 少许 鸡蛋 2个 香菜(小葱) 2根 水
发布时间:2020-10-28 09:47
缺铁性贫血是一种常见的贫血类型,是由于患者体内缺乏铁元素影响血红蛋白合成而引起的贫血。国家二级营养师、健康管理师李润怡
发布时间:2017-07-25 09:48
1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰盛的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最主要的是含铁量最高,说道补铁,一般都以为菠菜,瘦肉,动物肝...
发布时间:2013-04-23 14:06
应该也都有所了解。我们在生活中的饮食中也常常有它的身影,我们也常说多吃木耳好,但是我们对它的了解还不够多,有些只是片面的。大家可能都还不知道黑木耳蕴含的五大神奇功效,那么我们接下来就来看看吧。 ...
发布时间:2012-11-06 11:06
发布时间:2012-11-03 14:11
用价值。每100克黑木耳中含蛋白质11.6克、碳水化合物65克、脂肪0.2克、铁185毫克(是猪肝的7倍)、钙375毫克、磷201毫克,此外,还有丰富的维生素B1、B2、C和胡萝卜素、纤维素等。它对预防缺铁性贫血及补钙,...
发布时间:2012-10-18 14:58
发布时间:2012-10-09 14:27
量堪比动物食用品,因此有“素中之荤”的美誉;此外ORGNITU维生素E含量非常高,是智能美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都以为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,实在在所有食用品中黑木耳...
发布时间:2012-09-10 17:09
发布时间:2012-08-28 14:38
”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。 中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主...
发布时间:2012-08-20 14:12
等食品,再适当服些维生素C,就可促进宝宝对铁元素的吸收。 幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等,或营养供应较...
发布时间:2012-07-06 14:42
菇含有宝宝生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸;其所含的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,能促进儿童骨骼、牙齿的生长发育。 【主料】 金针菇150克、猪肝50克、瘦肉50克、豆腐50克,姜4克、盐4克。 ...
发布时间:2012-04-06 09:56
发布时间:2011-12-20 10:31
营养丰富,被人们称之为“素中之荤”。黑木耳除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含有钙、磷、铁等微量元素及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。其中尤以铁的含量特别丰富,每100克中含185毫克,比叶类...
发布时间:2011-12-07 13:29
发布时间:2011-12-01 12:00
、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。&bsp;&bsp;&bsp; 2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。&bsp;&bsp;&bsp; 3、将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,...
发布时间:2011-11-03 13:41
发布时间:2011-10-29 11:32
营养物质。竹荪是食疗佳品,可以镇痛、补气、降血压;长期食用还能调整中老年人血脂,可治痢疾、牙痛、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病,而且抗癌治癌的作用也不错。现介绍几则竹荪食疗方:&bsp;&bsp;&bsp;...
发布时间:2011-10-29 11:31
木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。 &bsp;&bsp;&bsp; 黑木耳味道鲜美,含有...
发布时间:2011-09-07 09:33
总能在不经意间,赢得众人的心。不过,很多人仅仅在吃火锅时会想到金针菇,其实金针菇还有很多做法和吃法,下面来看看金针菇的几种做法。&bsp;&bsp;&bsp; 金针菇营养颇丰,与不同的食物搭配,可以变换出不同...
发布时间:2011-08-12 10:27
发布时间:2011-08-08 10:56