两块。这是解冻后的，我是放在烤箱里解冻的。&bsp;&bsp;&bsp; 2. 将鳕鱼去骨、去皮，切成小块，用料酒、姜粉腌制10分钟。&bsp;&bsp;&bsp; 3. 锅中放入白粥和香菇，加适量水，小火烧开。&bsp;&bsp;&bsp; 4. 烧开后滚煮2分钟。&bsp;&bsp;&bsp; 5. 下蔬菜粒。&bsp;&bsp;&bsp; 6. 再次烧开后，再放鳕鱼。&bsp;&bsp;&bsp; 7. 鳕鱼煮熟后，加盐即可。 &bsp;
，干紫菜10克，虾米10克，&bsp;&bsp;&bsp; 调料：姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1.糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟；&bsp;&bsp;&bsp; 2.紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末；&bsp;&bsp;&bsp; 3.香菇去蒂切成丝；&bsp;&bsp;&bsp; 4.姜切成细末；&bsp;&bsp;&bsp; 5.猪肉切丝；&bsp;&bsp;&bsp; 6.锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散；&
，蒜片10公克，红辣椒片10公克，葱段10公克，细砂糖少许，盐少许，蚝油1大匙，米酒1小匙，鸡粉少许，酱油1/2小匙，细砂糖少许，米酒少许，太白粉少许&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1.鸡胸肉洗净切片，加入所有腌料拌匀，腌渍约15分钟；鲜香菇洗净切片；西洋芹片放入滚沸的水中汆烫，捞出泡入冷水中，备用。&bsp;&bsp;&bsp; 2.热锅，倒入适量沙拉油烧热，待油温约130℃，放入作法1鸡胸肉片过油，至肉片变白捞出沥干油脂备用。&bsp;&bsp;&bsp; 3.热锅，倒入少许沙拉油烧热，以中火爆
末10公克，香菜末5公克，葱末5公克，太白粉适量，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许，香油1/2大匙，太白粉1大匙&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1.虾仁洗净去肠泥后拍碎；马蹄拍碎加入绞肉一起剁碎。&bsp;&bsp;&bsp; 2.将作法1的虾泥、马蹄碎，加入芹菜末、葱末、调味料一起搅拌均匀，作成内馅。&bsp;&bsp;&bsp; 3.鲜香菇洗净沥干后去蒂，抹上太白粉，填入作法2的内馅，撒上乳酪粉，置于烤架上，放入已预热的烤箱中，以190℃烤约20分钟即可。 &bsp;
/2茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙&bsp;&bsp;&bsp; 做法:1.新鲜香菇去蒂头；红萝卜去皮切片，备用。&bsp;&bsp;&bsp; 2.煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。&bsp;&bsp;&bsp; 3.作法2的香菇以斜刀片成两半；葱洗净切细末置碗内，备用。&bsp;&bsp;&bsp; 4.热锅，将材料中的沙拉油烧热，放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。&bsp;&bsp;&bsp; 5.将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱
耳用水浸泡6小时以上，然后去除尾端蒂。&bsp;&bsp;&bsp; 2、往锅中倒入适量水，然后放入银耳，用慢火炖4小时。&bsp;&bsp;&bsp; 3、红枣清洗干净，去核后，倒入银耳中，加入适量冰糖后，连续炖5分钟，冰糖熔化后即可。 &bsp;
p;&bsp;&bsp; 做法：1、白木耳和红枣提前泡发好，新鲜百合洗净备用。把小南瓜按约三分之一的比例上面部分切开，里面的东西掏空。&bsp;&bsp;&bsp; 2、掏空后的南瓜里面放入少许白木耳和红枣 、新鲜百合、冰糖。再放入锅中蒸用大火烧开，转中火烧约50分钟。&bsp;&bsp;&bsp; 3、蒸好后，取出即可享受咯。 &bsp;
秋季养生，来一碗莲藕
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立秋后养胃正当时，送
立秋养生 菌香四溢—
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