夏天吃这素菜，比大鱼大肉香！不加盐不加鸡精，2分钟就出锅。在吃惯大鱼大肉之后，健康的素菜成为了很多人的选择。今天介绍的
主料 杏鲍菇〡4个 辅料 圆葱〡50g 香菜〡1根 大蒜〡5瓣 盐〡5g 生抽〡15ml 辣椒粉〡10g 芝麻〡5g 孜然〡5g 做法
香菇丝瓜虾仁，夏天多喝这汤，高蛋白低脂肪，一碗下肚，精力充沛一整天！夏天出汗多，这道汤不仅补水，而且营养更全面，能保持
中国人现在吃点意大利面真是再正常不过了。可如果总是千篇一律的经典番茄意面，可能有点腻了。今天推荐一款同样非常经典的：香
原料：牛尾骨、蟹味菇、姜片、葱段、盐、香菜 做法步骤： 第1步、牛尾骨2大块，焯水，去除血沫 第2步、焯水后的牛尾骨再以
牛肝菌类，是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用。云南省牛肝菌
菌菇汤爽口鲜甜，汤底每一口都超级鲜美，做法超级简单，菌菇也不限定用这几种，加自己喜欢吃的就行哟，快试试吧~ 食材准备
原料：牛肉片、蟹味菇、蚝油、胡麻油、姜丝。 做法步骤： 第1步、烤箱预热至210C。准备食材：牛肉片、菇类切成适当大小。取
分享一道超级好吃的家常豆腐，咬一口满嘴留香，成本只要几块钱。 用料 老豆腐 半块 青红椒 各一个 木耳 适量 蒜 4颗 姜
夏天，大家的第一反应是什么？减肥！可是健康低脂的食物无法满足味蕾呀，美味的食物油腻不够健康，怎么办呢？如果有一种食物，
原料：烤麸、鹌鹑蛋、茶树菇、酱油、白糖、盐。 做法步骤： 第1步、食材：烤麸、已剥壳的鹌鹑蛋、茶树菇（已泡发） 第2步、
多喝汤不仅可以给身体补充营养，还能补水去暑，这道含汤的菜肴有豆制品、有菌菇类，还有热量低的番茄，这些食材都非常适合糖友
蟹味菇、海鲜菇及虫草花等食用菌中，含有多种氨基酸，多糖体，丰富的维生素，经常食用可以提高免疫力，预防衰老。今天分享的这
此菜又名《熊猫抱竹》，因为主料有鸡胸肉，香菇，竹笋。其中香菇黑白相间，像极了熊猫，竹笋又是熊猫的最爱。竹笋香菇都是提鲜
天气热，连吃饭都没什么胃口，这时可以简单弄碗菌菇肉丝面条吃吃。 原料：面条、瘦肉、香菇、姜、蒜、香菜、蚝油、盐、淀粉。
番茄里面含有的维生素非常多，对人们的身体很好，说起高营养小编又想到一样蔬菜金针菇。金针菇也是好吃又营养，与金针菇一起炒
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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