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灵芝孢子粉富含多糖、三萜等成分，能增强免疫力、抗氧化、改善睡眠、促进肝脏健康。 百年灵芝，千年药王。在古老的中医药文
发布时间：2025-03-05 15:21
食材：鸡翅7-8个 土豆3个蘑菇3朵 花椒一小撮红椒适量葱适量蒜两瓣 姜适量白葡萄酒一大勺 生抽一勺老抽一勺 白糖一勺 做法：1. 鸡
发布时间：2025-03-05 14:56
食材：平菇500克、木耳适量、黄瓜半根、猪肉100克、油盐适量、大葱1段、姜2片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、白糖1茶匙、水淀粉适量步骤
发布时间：2025-03-04 15:32
羊肚菌能帮助提升免疫力，很适合生病后吃，石斛滋阴清热，对熬夜党也很友好，加上无花果、西洋参，对喉咙不舒服、睡不好的朋
发布时间：2025-03-04 15:16
用料：牛肉 300克番茄 2个金针菇 适量生抽 2勺蚝油 1勺老抽 1勺淀粉 1勺料酒 1勺番茄酱 1勺做法：1. 牛肉切片，加一勺料酒、一勺
发布时间：2025-03-03 15:36
1. 挑选 羊肚菌一般以个大，色深，尖顶为优，菌伞能达到5cm以上的尖顶羊肚菌为极品，价格较贵，但其营养价值优于圆顶羊肚菌
发布时间：2025-02-28 16:23
食材：黑椒牛排肉100克香菇50克杏鲍菇50克洋葱30克青椒2个胡萝卜30克蚝油适量淀粉1勺步骤：1. 牛肉切块，提前腌制；2. 将香菇、
发布时间：2025-02-28 15:31
原料：鸡肉、西兰花、蟹味菇、葱、海天黄豆酱、植物油、生抽、料酒、淀粉步骤：1. 鸡肉切丝，放入小碗内，加入一勺料酒、一勺生
发布时间：2025-02-27 16:04
食材：羊肚菌200g、荷兰豆200g、木耳100g、葱适量、蒜适量、油适量、盐适量、酱油适量。步骤：1. 羊肚菌提前泡发，洗净备用；2.
发布时间：2025-02-26 16:25
食材：羊肚菌鲜虾盐料酒葱姜蛋清淀粉步骤：1. 羊肚菌用温水泡开，洗干净后用剪开；2. 鲜虾剥虾仁，去泥肠虾线，加入料酒、葱、姜
发布时间：2025-02-25 15:49
食材：牛肉 200G杏鲍菇 1个鸡蛋 1个辣椒 2个盐 适量鸡精 少量步骤：1. 牛肉加入盐、鸡蛋、味精，腌制10分钟；2. 锅里放油，倒入
发布时间：2025-02-24 15:29
1. 禁忌人群：实证及外感初起者忌用，灵芝性平、味甘，归肺、心、脾经，具有健脾胃、安心神、益气血的功效，是一种补益效果较
发布时间：2025-02-22 13:40
食材：鱿鱼 250g海鲜菇 100g小米辣 1个香菜 1根步骤：1. 海鲜菇洗净放在砂锅底；2. 加入一勺酱油、一勺蚝油、少许盐和胡椒粉，加
发布时间：2025-02-22 11:41
杏鲍菇烧翅根，鲜嫩入味，超级下饭美食天下杏鲍菇和鸡翅根一起烧，太有食欲了！食材：鸡翅根、杏鲍菇、葱、姜片、生抽、白糖、盐
发布时间：2025-02-21 15:44
1. 营养价值：富含多种氨基酸和维生素C，能促进人体新陈代谢，减缓人体对碳水化合物的吸收，适宜于糖尿病患者。草菇含有一种活性
发布时间：2025-02-20 15:36
麦角硫因（EGT）主要存在于蘑菇、动物组织和某些谷物中，是一种含硫氨基酸，具有强大的抗氧化性，人体无法自行产生，因此必须通
发布时间：2025-02-19 14:44
食材：黑皮鸡枞菌、荷兰豆、蒜头、花生油、蚝油、盐、鸡精做法步骤：1. 黑皮鸡枞菌清洗干净，荷兰豆去掉头尾，摘掉豆筋，清洗干
发布时间：2025-02-19 13:36
食材：银耳 1朵小葱 2根干辣椒 2个豆瓣酱 1勺米醋 1勺盐 少许糖 2克白胡椒粉 2克步骤：1. 银耳（提前泡发），小葱，干辣椒；2.
发布时间：2025-02-18 15:40
食材：鲜香菇300克 番茄酱3大勺糖2勺 蚝油1大勺水淀粉适量 盐1勺食用油适量 做法：1. 用剪刀或锐利小刀去掉香菇蒂，多清洗几遍。
发布时间：2025-02-17 16:30
