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这种珍稀菌有“素中之荤”的美称，经常吃可收获这些功效！

有素中之荤美称的羊肚菌，具体有什么功效？一、增强免疫力。羊肚菌里面含有抑制肿瘤的成分，有助于增强人体免疫力、提高身

发布时间：2024-04-28 14:16

石锅灰树花，鲜辣下饭！

食材：灰树花100克、青椒和红辣椒各一根、嫩姜一个调料：白糖、冰糖、盐、味精、植物油适量步骤：1. 灰树菇用温水泡开，加味精、

发布时间：2024-04-28 14:05

枇杷银耳莲子羹，润肺止咳又去燥

枇杷银耳莲子羹不仅能增进食欲，还有润肺止咳、温润去燥的功效。烹饪流程：食材：枇杷、银耳、百合、莲子、枸杞、红枣

发布时间：2024-04-27 10:17

鲜不过山珍，补不过菌汤！

食材准备食材：500g排骨、70g干菌菇调味：淀粉、黄酒、姜片、盐、葱结、胡椒粉烹饪过程：1. 将干菌菇在冷水中泡发20分钟。2. 排

发布时间：2024-04-27 09:57

竹荪的高级做法，宴请食谱就选它！

菜名：牛肉浆酿竹笙主料：牛肉浆300克、野生竹荪100克辅料：猪白肉40克、适量的芹菜、辣椒步骤：1. 泡发竹荪、芹菜切成末、猪白

发布时间：2024-04-26 16:05

干木耳浸泡就会“生毒”？专家：需特定外部环境

木耳在市面上分干鲜品，目前，市场上销售的基本上是干木耳，需经过泡发才能食用。专家表示，干木耳本身无毒，主要是存储和

发布时间：2024-04-26 13:46

口感鲜甜！小孩子都爱吃的菌菇菜，易做有营养！

食材：胡萝卜半个、香菇3朵、白玉菇一盒、生抽适量、盐、蔬果调味粉（鸡精）适量做法：1. 白玉菇去根洗干净，香菇洗干净切片，胡

发布时间：2024-04-25 16:17

灵芝孢子油，到底藏着什么玄机？

春季养生以养肝为主！中医建议，在饮食上要少辛多酸，生活起居上要适当晚睡早起，在穿着上尽量做到春捂秋冻，另外还可以吃一

发布时间：2024-04-25 14:34

这种“黑黄金”，是产妇的理想食材！

黑皮鸡枞菌内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分，是产后妈妈的理想食材。月子期哺乳期食用黑皮鸡枞菌，可以起到养血润燥功能

发布时间：2024-04-24 16:00

太鲜了！喜欢吃菌菇的一定要这样做一次

【菜品】：双菇蒸鸡【食材】：鸡胸肉一块，蟹味菇一把，白玉菇一把，料酒一勺，生抽一勺，蚝油一勺，胡椒粉一勺，生粉一勺，小米

发布时间：2024-04-24 15:37

研究显示：干香菇中维生素D的含量远高于动物性食物

众多维生素中，维生素D最独特，因为人体可以自然合成，前提条件是，要有足够的时间接受阳光的照射。富含维生素D的食物并不多，

发布时间：2024-04-23 17:11

菌菇配它，清新又爽口

原料：平菇、苦瓜、油、盐、白糖、葱、姜做法步骤：1. 平菇择好洗好，焯水攥干水分备用；2. 苦瓜洗干净、去瓤、切成片；3. 开水

发布时间：2024-04-23 14:21

灵芝的六大功效及作用，你都清楚吗？

灵芝具有多种功效与作用，包括增强免疫力、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂、抗炎等。 1. 增强免疫力：灵芝中的多糖、三萜

发布时间：2024-04-22 15:28

肉末菌菇豆腐汤，老少皆宜

食材：猪肉糜、豆腐、蘑菇、香菇适量步骤：1. 豆腐划成小块，蘑菇和香菇切末备用；2. 锅内放少许油，再依次放入猪肉糜和菌菇末煸

发布时间：2024-04-22 14:43

没有木耳的鱼香肉丝是没有灵魂的

食材：里脊肉、鸡蛋、青椒、红椒、胡萝卜、黑木耳、大葱步骤：1. 准备原料：选择里脊肉，将其横刀切成厚厚的薄片，然后再切成粗

发布时间：2024-04-19 16:46

春季鼻子总是干干的？让这种菌菇帮你春季润燥

春季容易出现沙尘天气，可能会使鼻腔变得干燥。当鼻腔干燥的症状比较严重的时候，可能还会出现鼻腔黏膜萎缩、鼻出血等。春

发布时间：2024-04-19 14:07

千万别用香菇和它一起炒，怕你“炫”饭停不下来！

食材：白萝卜1根、干香菇几朵、姜、蒜、酱油1大勺，蚝油1大勺，老抽5克，糖适量做法：1. 干香菇提前加适量水泡一会，把泡好的香

发布时间：2024-04-18 15:20

这两个美味菌菇食疗方，在这方面很有用！

中医认为，乳腺癌的发病责之于肝郁化火、肝肾阴虚、痰瘀互结，治疗应以疏肝、理气、清热为主，佐以化痰活血。下面详细2个操作

发布时间：2024-04-18 14:29

猴头菇换种吃法，口感太惊艳！

食材：猴头菇 250g新米 60g红薯 160g五香粉 2g盐 1g酱油 20g香油 8g植物油

发布时间：2024-04-17 14:50

它是菌菇界“劳斯莱斯”，美味养生，但这些人要慎食

冬日食补：菌菇天花板鹿茸菇瓦米食疗 2023-12-27 12:00 广东鹿茸菇是一种味道鲜美的食用菌，学名珊瑚菌，子实体直立，向上分

发布时间：2024-04-17 14:36

木耳的吃法推荐边吃边养生

食材：木耳10克，山楂30克，粳米100克做法：将木耳泡发洗净，与山楂、粳米一同放锅内，加水适量，熬煮成粥，粥成后加入调料调

发布时间：2024-04-16 15:36

香菇这样做，一点肉也没放，好吃到停不下来

准备食材：香菇、土豆、尖椒、油、盐、葱、姜、大蒜、生抽、蚝油、白糖、水淀粉具体步骤：1.香菇洗净，切去伞柄，土豆去皮洗净；

发布时间：2024-04-16 14:55

一起揭开灵芝的神秘面纱！

在大众文化里，灵芝被誉为仙草神药，几千年来，关于它的神奇故事有很多。最早在《山海经》里，灵芝被说成是炎帝小女瑶姬的化

发布时间：2024-04-15 15:59

竹笋香菇汤，一大锅不够喝！

食材：竹笋50克，香菇、金针菇各30克，鸡油、盐、水、葱、姜各适量做法：1. 将竹笋剥去外衣，洗净切成斜片；香菇去蒂洗净切成片

发布时间：2024-04-15 15:11

关于食用冬虫夏草的注意事项

冬虫夏草作为一种名贵的中药材，想要吸收它的营养，首先要知道什么时候、什么时间段吃最好，一般来说，每年9月至次年5月份服

发布时间：2024-04-12 14:46

杏鲍菇与它完全融合在一起，越吃越香

用料：剩米饭 1碗杏鲍菇半个胡萝卜半根玉米粒 30克青豆粒 30克鸡蛋 2个酱油 2勺盐适量做法步骤：1. 杏鲍菇半个切丁，准备胡萝

发布时间：2024-04-12 14:07

小木耳蕴藏大能量，这些好处你都清楚吗？

木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，富

发布时间：2024-04-11 16:40

大人小孩都爱喝的蘑菇汤，简单又美味！

食材：蟹味菇、白玉菇、金针菇、鸡蛋，虾仁，豆腐配料：葱、姜、盐、鸡精、食用油、香菜制作过程：1. 将蘑菇择好，清洗干净，切

发布时间：2024-04-10 14:25

好吃又养生的金针菇，竟藏着这些“趣事”！

金针菇、银针菇，到底不同在哪里？针对这个问题，来听听四川省农业科学院食用菌研究中心副主任李小林怎么说。无论是市场上

发布时间：2024-04-10 13:53

木耳这么炒毫无难度，但味道真的一级棒！

准备食材：木耳适量，老豆腐1小块，葱蒜，小米辣，青红辣椒配料准备：食用油，盐，淀粉，老抽，豆瓣酱，生抽，白糖提鲜，十三香

发布时间：2024-04-09 15:00

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