原汁原味盐烤蘑菇汤汁鲜美适合减脂期!

    食材:口蘑 适量盐 少许食用油 少量葱花 适量步骤:1. 口蘑洗净,把菇蒂取下来,控干水份备用;2. 热锅冷油,油温不需要太高,把

    发布时间:2025-06-11 15:11

    哪些人不宜吃平菇?

    1. 脾胃虚弱 平菇含有的粗纤维比较丰富,需要的消化时间比较长,如果脾胃虚弱,吃平菇容易导致肠胃压力增高,使消化系统功

    发布时间:2025-06-10 15:28

    蘑菇与海鲜搭配鲜上加鲜营养也不含糊

    食材:鱿鱼300g 白蘑菇100g大葱1根 姜1块青红椒适量 盐少许做法:1. 鱿鱼洗净后打交叉花刀,切菱形片,蘑菇切片,大葱斜切段,姜

    发布时间:2025-06-10 14:35

    灰树花的养生作用与功效

    灰树花一般可以起到促进大脑发育、补钙、延缓老化等作用与功效。 1. 促进大脑发育:灰树花中含有微量元素锌,可以促进脑细

    发布时间:2025-06-09 16:48

    金针菇夏季懒人菜味道好极了!

    用料:火腿片 适量金针菇 适量盐 2克油 半汤匙生抽 2勺蚝油 1勺烧烤粉 适量步骤:1. 准备好食材,洗净切片备用。2. 将火腿片裹住

    发布时间:2025-06-09 16:34

    夏天别只知道做凉拌木耳了这样一炒专治没食欲!

    食材:大白菜 小半个泡发黑木耳 10个蒜 5瓣干辣椒 5个盐 两勺生抽 2勺糖 3克鸡精 半小勺土豆淀粉调制成水淀粉 2勺香醋 3勺胡椒粉

    发布时间:2025-06-06 15:06

    常见的蘑菇各具什么特色?

    看似近亲的蘑菇,其实都有自己的特长,日常可以选择更适合自己的。 1. 香菇 香菇有菌菇皇后的美誉。研究显示,香菇中维生

    发布时间:2025-06-05 14:58

    干锅土豆香菇鸡翅香辣过瘾

    食材:鸡翅、土豆、香菇、食盐、大葱叶、辣椒粉、大蒜、鸡精、生抽、五香粉步骤:1. 备好食材:鸡翅改刀,香菇切块,大葱切段,

    发布时间:2025-06-05 14:53

    蒙古人南下给中国餐桌带来一个词:蘑菇

    爱吃蘑菇的你,有没有想过,蘑菇一词因何而得名呢? 蘑菇这个名字,其实很年轻。据专家考证,宋元时期,蘑菇才第一次出现,

    发布时间:2025-06-05 14:42

    黑木耳:小身材大营养!

    黑木耳是一种可药食兼用的食用菌,被誉为素中之王。《本草纲目》记载:木耳味甘、性平,主治益气不饥、轻身强志,具有补气血

    发布时间:2025-06-04 15:26

    菌菇和肉这样搭配营养又下饭回味无穷!

    食材:菌菇1盒 豆角1把 肉末200克 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 白胡椒粉少量 大蒜2个 生姜1片 水淀粉少量步骤:1. 准备菌菇和豆角,清

    发布时间:2025-06-04 15:07

    鲜美又营养!菌菇清炒比肉还香

    主料:胡萝卜100克洋葱100克冬笋50克黑木耳50克香菇50克芹菜100克辅料:调和油适量盐少许生抽适量蚝油适量步骤:1. 胡萝卜、洋葱

    发布时间:2025-06-03 15:09

    浅谈五种食用菌的养生功效

    茶树菇香气浓郁,口感鲜美,含有丰富的氨基酸、生物活性物质等营养成分。氨基酸是合成抗体的重要原料,对于增强免疫力有着重

    发布时间:2025-06-03 13:55

    不是所有的口蘑都是养生菇!

    口蘑是最常见的食用菌品种之一,但该品种由于保鲜期短,一些不法商家动起了歪脑筋,将口蘑放入漂白剂中,消费者应如何分辨?

    发布时间:2025-05-30 16:09

    平菇和这两种食材一搭配又是一道创意家常菜

    食材:平菇、芹菜、西红柿、盐、蚝油步骤:1. 平菇、芹菜切段,西红柿切块;2. 水开后将平菇焯水,捞起备用;3. 锅中放油烧热后

    发布时间:2025-05-30 15:43

    杏鲍菇这样做太香了营养又下饭!

    食材:卤牛肉块、杏鲍菇一个、青椒一个、蒜片适量、小米椒3个、花生油适量、蚝油1勺、生抽适量、花椒适量、姜丝适量、麻椒适量步

    发布时间:2025-05-29 15:35

    浅谈松茸的三大养生益处

    松茸是世界上最珍贵的野生菌之一,有什么养生好处? 1. 提供高质量的蛋白质 作为一种低脂肪和低热量的食物,松茸却能提供

    发布时间:2025-05-28 15:42

    这是金针菇最开胃的吃法根本停不下来

    食材:金针菇 300克胡萝卜 半个青椒 1个水发木耳 200克生抽 3勺老抽 半勺香醋 3勺蚝油 1勺盐 1克鸡精 2克生粉 3克姜 3片蒜 3瓣葱

    发布时间:2025-05-28 15:17

    蚝油平菇西蓝花好吃无负担!

    用料:西兰花 一朵平菇 适量大蒜 三四瓣做法:1. 首先准备好所有食材,西蓝花剪下花朵,梗要留着,用削皮刀削掉表面的老皮,切成

    发布时间:2025-05-27 15:41

    养生新发现:粉木耳能延缓细胞衰老

    四川省食用菌研究所李小林博士团队在粉色木耳多糖研究方面有了新发现:提取出的酸性多糖YL-D2N2,具有抗氧化活性,可在一定程

    发布时间:2025-05-27 15:09

    蛹虫草不能和什么一起吃?

    蛹虫草性平,味甘,归肺、肾经,具有补肺益肾的功效,一般可以帮助治疗盗汗、乏力等症状。 食用禁忌: 1. 羊肉:蛹虫草和

    发布时间:2025-05-26 16:08

    夏天吃饭没胃口?菌菇做凉菜开胃又营养!

    用料:海带丝 500克金针菇 一小把盐 6克醋 适量辣椒 几个蒜蓉 适量姜 适量葱 一把香菜 几根料酒 适量凉开水 适量麻油 适量做法步

    发布时间:2025-05-26 15:50

    为什么建议你常吃香菇?

    世界粮农组织和世界卫生组织将食用菌列为食物的独立成员,倡导一荤一素一菇是21世纪人类最佳饮食结构。食用菌蛋白质含量高,

    发布时间:2025-05-24 10:44

    香菇和它是“天生一对”这样做比肉还香!

    食材:豆角 150克香菇 100克花生油 适量精盐 适量酱油 适量葱姜 适量步骤:1. 豆角摘洗干净,切成丝;2. 香菇洗干净,切成条;3.

    发布时间:2025-05-24 10:06

    香菇和牛肉简单一炒秒变下饭菜!

    食材:香菇、牛肉、花生油、玉米淀粉、食盐、生抽、大蒜、生姜步骤:1. 炒锅不放油,将香菇片倒入锅中,把水份炒干盛出备用;2.

    发布时间:2025-05-23 15:47

    木耳吃不好竟然容易...

    不少人吃木耳总是提心吊胆,生怕一不小心就食物中毒。 毕竟当泡发木耳后,随着水分含量和温度的升高,木耳里的细菌就会大量

    发布时间:2025-05-23 15:00

    喜欢吃杏鲍菇的一定要试试这种做法!鲜美低脂吃后会上瘾!

    原料:土鸡、海天黄豆酱、酱油、料酒、淀粉、大蒜、姜、杏鲍菇、盐、胡椒粉做法步骤:1. 杏鲍菇洗净,切成细条,并将半只鸡洗净

    发布时间:2025-05-22 15:27

    天麻的养生价值

    1. 止痛:研究发现,天麻注射液进入身体之后能起到镇静的作用,特别是对脑血管病头痛、三叉神经痛以及血管神经性头痛等,临床

    发布时间:2025-05-22 13:46

    超级下饭的白玉菇做法孩子一盘不够吃!

    食材:鸡蛋 3个白玉菇 65克干黑木耳 5克小油菜 2颗西红柿 1个香葱 2颗蒜 2瓣生抽 1勺蚝油 1勺盐 2克做法:1. 提前泡发的黑木耳洗

    发布时间:2025-05-21 15:50

    姬松茸多糖的功效与作用

    姬松茸又名巴西蘑菇,原产于巴西,是一种药食兼用的珍稀食用菌。 姬松茸富含多糖、蛋白质、核酸、脂肪、皂甙、单宁、甾醇、

    发布时间:2025-05-21 14:56

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