食材：金针菇200g 青椒5个 蒜末半头 小米辣2个 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 淀粉10g 清水半碗 步骤： 1. 准备好新鲜
做法一：蒜蓉金针菇食材准备：金针菇、粉丝、蒜、葱、红辣椒、青辣椒做法：第一步：调好料(蚝油，生抽，少许料酒，鱼豉油)；第二
今天给家长们推荐一道补脑益智的菜三菇烩豆腐。这道菜非常适合考生和脑力劳动的工作者食用。 金针菇：对增强智力有良好的作用，
【辣椒蚝油炒香菇】 准备食材：杭椒60克左右，300克鲜香菇，几个小米辣，一些大蒜头，适量清水，纯净水少许，生抽一勺，蚝油一
食材： 水豆腐一大块、鸡蛋一个、鲜香菇、蟹味菇 调料： 干淀粉、水淀粉、盐、白胡椒粉、蔬菜汤 做法： 1、香菇洗净，切成两瓣
今天来分享一个巨简单的减脂餐：菠菜拌金针菇，吃到撑都没负担，做法简单，减脂的朋友快试试吧～ 配料食材： 金针菇一把，菠菜
用料： 牛肉 200克 香菇 8朵 青椒 半个 黄椒 半个 红椒 半个 大蒜 2瓣 淀粉 1勺 酱油 3勺 油 适量 做法步骤： 1、香菇切片，牛
用料 杏鲍菇 1个 尖椒 半个 胡萝卜 半根 蒜 1瓣 生抽 1勺 蚝油 1勺 做法步骤 1、准备好所需要的材料； 2、杏鲍菇切5mm的厚片，
主要食材： 豆腐、五花肉、木耳、鸡蛋、辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、葱姜、蒜 做法步骤： 1. 首先准备食材，将五花肉、豆
用料 新鲜羊肚菌 10个（左右） 玉米笋 8个（左右） 荷兰豆 1把 山药 1小根 胡萝卜 1小段 大蒜 2瓣 盐 1小勺 生抽 半汤匙
【食材】杏鲍菇、豆角、大蒜、食用油、盐、生抽各适量。 【步骤】 1. 豆角放入淡盐水中浸泡5分钟，可适当减少农药等残留物。 2.
食材：香菇8朵；粉丝1小把；大蒜1头；红辣椒2个；橄榄油1勺；盐少许；生抽1勺；蚝油1勺；白糖1小勺；葱适量；鸡蛋2个。 做法：
食材：干猴头菇200g、土豆300g、青红椒100g菜籽油60g、豆瓣酱40g、生抽15g糖12g、淀粉15g、十三香粉1g花椒5g、干辣椒15g、香叶5
【香肠炒杏鲍菇】 主料：杏鲍菇1根；香肠1段。 配料：花生油40克；盐2克；蚝油10克。 第一步：先把食材准备好，香肠也可以换成
食材配料： 铁棍山药、荷兰豆、红黄彩椒、羊肚菌、盐、鸡汁、鸡粉、鲜味汁、香油、淀粉 做法： 1. 铁棍山药去皮后，切成片，放
食材：香菇8个、鹌鹑蛋8个、虾仁4个、鸡肉4个、香葱叶1根、枸杞4个、蒜2瓣、蚝油2勺、酱油2勺、十三香1/4勺。 做法： 1、香菇洗
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
APP下载
