黑木耳炒青椒是素菜中的一道美味，青椒炒猪心又是一道美味家常菜，排除素食者的流行认知，将两者搭配在一起烹饪，黑木耳酥脆可
用料： 面条 自选 黄瓜 一根 海鲜菇 一大把 尖椒 一个 彩椒 可选 肉丁炸酱 : 可换 鸡蛋 两个 五花肉 去皮 甜面酱 多点 黄豆酱
食材：鸡块、土豆、香菇、甜辣椒、青辣椒、姜、葱、蒜、干辣椒、花椒颗粒、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、蚝油、豆瓣酱、啤酒。 做
一到春季的后期，天气逐渐变得炎热起来，空气特别干燥，这种天气容易影响人们的心情，让人的食欲变得很差。很多人的饮食习惯不
你能想象到吗？呲啦喷香，勾魂摄魄的油泼面，不用面粉就可以做！ 没有面粉带来的碳水长胖压力，但是每嗦啦一口都是辣椒混合着香
用料： 银耳 1朵 小葱 2根 干辣椒 2个 豆瓣酱 1勺 米醋 1勺 盐 少许 糖 2克 白胡椒粉 2克 做法步骤： 1、银耳（提前泡发），小
[ 菜名 ]：回锅肉灰树花 [ 所需食材 ]：灰树花适量、五花肉半斤左右、生抽、老抽、盐、糖、姜、蒜、花椒、料酒 [ 烹饪过程 ]：
用料 主料： 平菇 300克 腌料： 盐 适量 料酒 适量 白胡椒粉 3克 淀粉 3勺 面粉 2勺 鸡蛋 3个 蘸料: 芝麻 少量 孜然 少量 辣椒
食材： 荷兰豆、红萝卜、金针菇、蟹味菇、白玉菇、姜末、蒜末、鲍鱼汁、盐、酱油 步骤： 1、将荷兰豆、杂菇等食材清洗干净（杂
食材：茄子、金针菇、洋葱、猪肉泥、青辣椒、大葱、蒜、酱油、蚝油、辣椒粉。 做法步骤： 第1步、茄子，洋葱，小辣椒切小块，葱
原料：扇贝肉、粉丝、金针菇、盐、大蒜、小米椒、热油、生抽、蚝油、香葱。 做法步骤： 第1步、大蒜、小米椒剁碎。 第2步、放入
【菜名】：香菇鲫鱼豆腐汤 【所需食材】：鲫鱼1条，豆腐300克，香菇8朵，蒜3瓣，葱1段，盐4克，香菜1根，食用油2勺，花椒20粒，
食材： 牛腩 200克 洋葱 50克 芋头 500克 杏鲍菇 50克 胡萝卜片 10克 蒜瓣 适量 步骤： 1、将芋头蒸熟后去皮切块，杏鲍菇洗净并
今天强烈推荐一道法式蒜香煎蘑菇，主要食材是双孢菇，用蒜末煎香蘑菇，使它里面渗出鲜汁，佐用黄油烤过的法棍蘸食，鲜香无比。
杏鲍菇，生时闻着有股淡淡的杏仁味道，做熟了又有鲍鱼的口感。价格便宜，老少皆宜。此菜的配菜，除了青红辣椒，无需加其他的，
主料上的准备： 排骨400克，干茶树菇70克（具体情况具体分析）。 配料上的准备： 尖椒50克，葱姜末20克，大蒜20克，食用盐7克，
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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