俗话说：要想身体好，菌汤是个宝。若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。由此可见，菌菇的营养价值不容忽视。高蛋白，低脂肪、低热量，
食材：小排、西瓜酱、金针菇、大葱、生姜、山楂、八角、料酒、酱油、胡椒粉、盐 做法： 1、先把所需的食材准备好，把小排仔细冲
食材：里脊肉、金针菇、线椒、小米辣/蒜、葱、玉米淀粉、姜、料酒、油、蚝油、生抽、白糖、辣椒油、胡椒粉 步骤： 1. 里脊肉切
【平菇烧五花肉】所需食材：平菇，五花肉，食用油，大葱，香葱，生姜，冰糖，郫县豆瓣酱，八角，桂皮，香叶，大蒜，生抽，老抽，
今天推荐一道做法简单、味道鲜美的菌菇家常菜，不容错过！ 原料：香菇、白玉菇、青椒、胡萝卜、水淀粉、盐、鸡精、生抽、辣椒酱
你有想象过银耳除了做甜品，还可以做别的料理吗？用银耳来做香味浓郁的咖喱会是怎样的呢？今天就教大家用银耳做一道美味的咖喱料
转眼之间，三月马上就要结束了，暖和和的春天要到来了，春季虽然很舒服，但是气候很干燥上火，消化功能会减退，会让食欲不振。
原料：金针菇、尖椒、盐、酱油、素蚝油、白糖、十三香、蔬之鲜、玉米淀粉、清水。 做法步骤： 第1步、准备。 第2步、准备酱料碗
热情好客，不拘小节是东北人身上的代名词，无论你是来自江南地带，还是遥远的外国方位，只要你来到东北人的家里做客，东北人就
1. 平菇烧豆腐 -食材- 豆腐一块、平菇100g 油、盐、蔬果粉适量、酱油、淀粉适量 -做 法- 1. 平菇洗净撕小块，豆腐切块； 2. 起
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，对于成人来说，不管怎么样都会让自己吃饱吃好，但孩子太难搞定了，经常出现不好好吃饭的情况
食材：口蘑 230g、熟牛肚 300g、青椒 5个、大蒜3瓣 调味料：料酒2勺、生抽2勺、料酒1勺、白糖半勺、盐少许、蚝油、鸡精少许；
用料： 带壳蚕豆 500克 白蘑菇 150克 葱 3根 蚝油 1勺 亚麻籽油 半勺 零难度的做法步骤： 1、白蘑菇洗净，去根，切片或切块； 2
准备食材： 鲜虾：9只 嫩豆腐 一小块 西蓝花 2大朵 鸡蛋 2个 蟹味菇 一小把 白玉菇 一小把 盐 适量 料酒 适量 姜 适量 鸡精 适
用料： 咸肉 一块 菌菇 一大把 嫩豆腐 1块 植物油 适量 料酒 适量 酱油味极鲜 少许 盐 少许 青蒜 两根 做法步骤： 1、菌菇干清
口蘑含有大量的维生素D，可帮助预防骨质疏松，麦硫因是其特有的营养物质，可以抗氧化，能够降低胆固醇和血脂。 柠檬含有大量的
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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