由于年龄的上升，老人的消化能力减弱，适宜多食用蔬菜、菌菇、水果。鹿茸菇内含丰富的纤维素，可增强肠道蠕动、加强消化能力 今
竹荪酿肉末是很平常的一道家常菜，口感脆爽鲜美。竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体，是世界著名的食用
今天推荐的这道菜的名字叫酸汤对虾海鲜菇，简单好做，好吃又解馋。大虾富含蛋白质，且热量极低，非常适合减肥人士食用。海鲜菇
春天已到，夏天还会远吗？作为夏天必不可少的美食，烧烤颇受食客青睐，如今烧烤类的美食种类纷繁许多，肉类，海鲜，蔬菜，甚至
步骤：1. 新鲜巴沙鱼用刀切成一厘米见方的块，放入碗中备用；2. 海鲜菇用刀切掉根部，再从中间切开一分为二，洗净备用；3. 再取
春雷响，万物长，气温回升，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则。春季是养肝的重要时节，春季养肝得法，将带来整年
简单三步，即可get一道酸辣杏鲍菇： 1.杏鲍菇四个，清洗干净之后，用刀切成均匀的厚片儿，然后起锅烧水，盖上盖子将杏鲍菇蒸十
春天是万物复苏的季节，对很多有养生观念的老辈人来说，春天也是补阳气的季节。此时，如果将莲藕、腔骨和木耳一起炖，即可成就
第一道：肉丝杏鲍菇 做法： 食材准备：杏鲍菇，莴笋，红椒，姜，蒜，生抽，老抽，葱姜水，里脊肉，红薯淀粉，盐等。 步骤一：杏
平菇的做法可荤可素，味道都很鲜美，今天分享一道平菇的做法，把平菇和木耳放在一起烧，营养更加丰富，用黄瓜做配料
鲫鱼和豆腐炖汤，不仅营养补钙而且味道鲜香，添加了几种蘑菇一起炖，使汤更鲜美！ 用料： 鲫鱼 1条 嫩豆腐 1盒 姜 一小块 香菇
用料： 自发粉 500克 牛肉 400克 香菇 100克 杏鲍菇 200克 小葱 40克 生姜 1小块 酱油 2勺 料酒 10毫升 甜面酱 1勺 油 30克 做
简单的一道菌菇干贝烧萝卜，味道非常哇塞！具体做法如下： 【菜品】：菌菇干贝烧萝卜 【烹饪食材】：干贝二十克，白萝卜五十克
黑皮鸡枞菌的样子小巧可爱，黑褐色的，看着硬梆梆的，吃一口才知道它无比鲜香、脆嫩。为了突出其鲜味，就用最简单的清蒸方法，
用料： 杏鲍菇 一个 青椒 1个 牛肉 适量 姜 3片 蒜 3瓣 蚝油 3勺 生抽 1勺 糖 1勺 淀粉 2勺 做法步骤 1、准备好食材，杏鲍菇切
【菜名】：杏鲍菇莴笋条 【食材清单】：杏鲍菇，莴笋，盐，白糖，食用油，红辣椒，鸡蛋。 【烹饪步骤】： 1、把主要的食材先准
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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