春雷响，万物长，气温回升，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则。春季是养肝的重要时节，春季养肝得法，将带来整年
简单三步，即可get一道酸辣杏鲍菇： 1.杏鲍菇四个，清洗干净之后，用刀切成均匀的厚片儿，然后起锅烧水，盖上盖子将杏鲍菇蒸十
春天是万物复苏的季节，对很多有养生观念的老辈人来说，春天也是补阳气的季节。此时，如果将莲藕、腔骨和木耳一起炖，即可成就
第一道：肉丝杏鲍菇 做法： 食材准备：杏鲍菇，莴笋，红椒，姜，蒜，生抽，老抽，葱姜水，里脊肉，红薯淀粉，盐等。 步骤一：杏
平菇的做法可荤可素，味道都很鲜美，今天分享一道平菇的做法，把平菇和木耳放在一起烧，营养更加丰富，用黄瓜做配料
鲫鱼和豆腐炖汤，不仅营养补钙而且味道鲜香，添加了几种蘑菇一起炖，使汤更鲜美！ 用料： 鲫鱼 1条 嫩豆腐 1盒 姜 一小块 香菇
用料： 自发粉 500克 牛肉 400克 香菇 100克 杏鲍菇 200克 小葱 40克 生姜 1小块 酱油 2勺 料酒 10毫升 甜面酱 1勺 油 30克 做
简单的一道菌菇干贝烧萝卜，味道非常哇塞！具体做法如下： 【菜品】：菌菇干贝烧萝卜 【烹饪食材】：干贝二十克，白萝卜五十克
黑皮鸡枞菌的样子小巧可爱，黑褐色的，看着硬梆梆的，吃一口才知道它无比鲜香、脆嫩。为了突出其鲜味，就用最简单的清蒸方法，
用料： 杏鲍菇 一个 青椒 1个 牛肉 适量 姜 3片 蒜 3瓣 蚝油 3勺 生抽 1勺 糖 1勺 淀粉 2勺 做法步骤 1、准备好食材，杏鲍菇切
【菜名】：杏鲍菇莴笋条 【食材清单】：杏鲍菇，莴笋，盐，白糖，食用油，红辣椒，鸡蛋。 【烹饪步骤】： 1、把主要的食材先准
用料 海鲜菇 250g 鸡胸肉 300g 食用小苏打粉 3g 生抽 10g 黄酒 10g 蚝油 10g 食盐 3g 白砂糖 3g 黑胡椒碎 2g 辣椒粉 1g 玉米淀
食材：羊肚菌 虾仁 猪肉胶 青豆步骤：1. 羊肚菌先用水泡一晚，用刀在中间开一刀备用。2. 将虾仁的虾线挑出，然后用刀将虾拍烂，
食材准备： 芹菜300g 五个香菇 辣椒段、生姜末蒜片少量 猪肉150g 调味汁：蚝油、生抽、砂糖、盐、食用油、甜料酒适量 烹饪步骤
【爆炒双菇】 原料：香菇、盐、五花肉、生姜、蒜、蚝油、鸡精、海鲜香菇。 步骤： 1、香菇、海鲜菇放入盐水中清洗，浸泡20分钟
食材：扇贝32个，金针菇250克，粉丝1小把，腐竹50克，蒜末、姜末、泡淑适量。 做法： 步骤1、扇贝用流动的清水洗干净，放在玻璃
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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