用料 口蘑 20个 油菜 5棵 淀粉 2勺 肉 适量 料酒 适量 盐 适量 油 适量 黄豆酱 3勺 酱油 1勺 做法 1.肉切片，放入
猴头菇是一种外形奇特的菌类食材，同时也是一种积聚了很多营养于一身的菌类食材，含有丰富的人体所需营养物质，经常食用猴头菇
食材： 梭子蟹1个 娃娃菜1颗 白玉菇 平菇适量 姜葱香菜适量 做法： 1.先将公蟹打开壳，然后将蟹胃，蟹牙，蟹腮摘掉，并将蟹
一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。 今天这道茭白炒蟹味菇，虽然是简单的家常炒菜，但味道却是无比鲜美！鲜嫩
鸡翅+白玉菇，能吃出什么花样？炒、炖？还是炸？今天小编为您推荐一种别样吃法，快来看看详细步骤吧！ 食材： 鸡翅、白玉菇
羊肚菌是世界上珍贵的珍稀菌之一。在美国，羊肚菌被称为陆地鱼，一直被欧美等发达国家作为人体营养的高级补品。羊肚菌因菌盖部分
一、香菇炖鸡块 食材： 鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片、水 做法： 1、鸡块、瘦肉洗净沥干水； 2、香菇用水泡发半小时，
用料 鸡胸肉 300克 蟹味菇 250克 白玉菇 250克 西兰花 70克 胡萝卜丁 50克 干红辣椒 4个 葱 1根 姜丝 少许 油 90克
用料 口蘑 6朵 南瓜 1小块 蒜片 适量 辣椒 适量 蚝油 1勺 做法 1.南瓜去皮、洗净，口蘑洗净，擦干水分，之后分别切片
用料 五花肉 200克 豆腐 2块 鸡蛋 3个 鲜香菇 3朵 娃娃菜 1小颗 木耳 15朵 蒜苗 1根 小米辣 3个 开水 半锅 生抽 2勺
原料：香菇、鹌鹑蛋、虾仁、鸡丸、香葱叶、枸杞、蒜、蚝油、酱油、十三香。 做法步骤： 第1步、香菇去根洗净，焯水后捞出备
1.银耳雪梨煲鸭 食材：银耳30克，老鸭300克，雪梨1个，盐5克，味精3克，鸡精2克，姜片适量。 做法：1.老鸭洗净，斩成块；雪
原料：杏鲍菇、鹌鹑蛋、酱油、生抽、鸡精、食用油、玉米淀粉。 做法步骤： 第1步、杏鲍菇洗净切滚刀块，鹌鹑蛋煮五六分钟后
食材：秋葵6个，金针菇1把，大蒜3瓣，红辣椒1个，盐一小撮，生抽 2勺，蚝油 1勺，葱花少许，橄榄油 1勺。 步骤： 1.准备食材
用料 鸡胸肉 1块 胡萝卜 1根 鸡蛋 1个 香菇 6朵 金针菇 选配 虫草菇 选配 西兰花 选配 小米 选配 盐 酱油 耗油
原料：茭白、姬松茸、酱油、盐、白糖。 做法步骤： 第1步、姬松茸提前用温水浸泡1个小时； 第2步、将浸泡好的姬松茸清洗之
开心夏贝玉皇菌
凉拌海藻黑白木耳，夏
冬虫夏草海马汤
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