营养丰富的菌类怎样食用才更健康

发布时间：2010-12-09 10:02

木耳虾皮可补铁养血

有月经，会导致铁元素流失，尤其经血量大的女性容易出现贫血、脸色苍白、疲倦、抵抗力变弱的情况。需要从饮食中补充铁，餐桌上应多出现木耳、动物肝脏、肉类、豆类、虾皮等等，以助于脸色红润、保持周身温暖 ...

发布时间：2010-12-07 09:49

四款有效排毒养颜的灵芝煲汤料

bsp; 主要配料：灵芝、天麻、淮山、牛蒡 &bsp;&bsp;&bsp; 主要功效：保肝护肝，滋补大脑，去风止头疼，清肠排毒，通经下乳等功效 &bsp;&bsp;&bsp; 食用方法：将一个大鱼头(约500克)对开、洗净，在锅中用油...

发布时间：2010-12-02 09:36

寒冬里吃蘑菇的五大好处

却在增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。记者特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！今天，就来看看寒冬吃...

发布时间：2010-11-30 09:53

儿童常吃食用菌有益健康

人们的重视。科学研究发现，儿童常吃食用菌类食物对健康极为有益。众所周知，儿童的生长发育离不开充足的营养素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金针菇、草菇等均含有营养价值较高的物质。 &bsp;&bsp;&bsp; 据测定...

发布时间：2010-11-23 11:11

冬季健康指南：食用菌的饮食禁忌

发布时间：2010-11-18 11:27

研究认为灵芝孢子油可诱导肿瘤干细胞死亡

广东粤微食用菌技术有限公司承办的2010年南方食用菌产业发展高峰论坛上，加拿大多伦多大学教授杨柏华关于灵芝孢子油抑制肿瘤干细胞研究取得突破性进展的报告引起高度关注。 &bsp;&bsp;&bsp; 杨柏华同时也是...

发布时间：2010-11-15 11:10

神奇蘑菇：“单腿食物”更健康

市场上蘑菇的种类越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新鲜蘑菇到干货，无不备受青睐。全国每年消费食用菌1200万吨，仅北京就要消费掉15万吨。 &bsp; &bsp; &bsp;&bsp;&bsp; 都说“四...

发布时间：2010-11-11 08:30

木耳丝紫菜汤

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 &bsp;&bsp;&bsp; 制法：将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。 &bsp...

发布时间：2010-11-09 09:35

蘑菇的美味营养

含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，并且蘑菇和胡萝卜一样，还有大量胡萝卜素，素有“维生素A宝库”之称。 &bsp;&bsp;&bsp; 但是，美国食用菌协会顾问马戈?克劳兹介绍说，除了我们熟知的上述...

发布时间：2010-11-02 11:11

香菇有益心血管健康

其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效...

发布时间：2010-11-01 09:49

高血压食疗----蘑菇青菜

，让美食杰告诉你蘑菇青菜怎么做最好吃！蘑菇青菜的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着蘑菇青菜的图解做法一样可以做出自己的美味。让笔者们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。...

发布时间：2010-10-29 11:03

蘑菇提供益于骨骼的维生素

生素Ｄ的丰富来源。 &bsp;&bsp;&bsp; 维生素Ｄ帮助人体吸收钙，有益于骨骼的健康,其天然来源不多，其中牛奶和某些鱼类含有维生素Ｄ，阳光中的紫外线也可促使人的皮肤合成维生素Ｄ。美国食品和药物管理局的研...

发布时间：2010-10-25 11:50

蘑菇不为人知的五大好处

是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。 &bsp;&bsp;&bsp; 而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基...

发布时间：2010-10-25 11:16

健康养生的红酒杏鲍菇

发布时间：2010-10-22 10:38

蘑菇对于白癜风患者的好处

护理主要是以平时的一些食物为主，以此来提高自身的营养。白癜风患者要注意多吃一些菌类食物，蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多...

发布时间：2010-10-22 09:59

吃就瘦！秋季蘑菇减肥法

路里、食物纤维丰富的健康食材。并且还有防止吸收吃下去的油分，将油分排出体外的令人高兴的效果。 &bsp;&bsp;&bsp; 边吃着美味的料理还能减肥，向大家介绍这种烹饪法。 &bsp;&bsp;&bsp; “吃蘑菇减肥”的配...

发布时间：2010-10-20 09:45

黑木耳炒黄瓜，排毒清肠一把手

&bsp;&bsp; 2.油热后，放蒜末爆香，加黑木耳翻炒，加水焖，只水干后放黄瓜片，红椒片翻炒均匀，加盐调味，即可出锅。 &bsp;&bsp;&bsp; 营养：黑木耳炒小黄瓜??素素 的菜，很清爽，也很简单。不过营养可不错，...

发布时间：2010-10-20 09:04

误食毒蘑菇后咋办？

两斤鲜蘑菇回家做了一道可口饭菜，妻子女儿食用后均夸赞不但美味诱人，而且营养丰富。但，不过5分钟，全家三口人均感到腹痛、恶心，而且还伴有头疼、头晕等症状。陈先生的弟弟接到哥哥打来的电话后，赶到家将...

发布时间：2010-10-19 08:22

“被公认的长寿菜”蘑菇最佳吃法

矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。不过，现在市场上，蘑菇的品种越来越多，不同蘑菇的吃法也不尽相同。在这里，给您推荐几种蘑菇的最佳吃法，教您做出一桌营养美味、健康益寿的蘑菇宴。 &bsp;&bsp;...

发布时间：2010-10-14 08:46

六道最健康的瑜伽食谱

发布时间：2010-10-04 15:32

生活家健康指南：脑力劳动者的选食

发布时间：2010-10-03 19:26

预防各种旅游病国庆品蟹、长假出游的健康提醒

发布时间：2010-10-03 09:42

蘑菇配茶巧饮食包你健康瘦不停

克菌类代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。 　...

发布时间：2010-10-02 10:45

菌类的营养不容你忽视

条腿”（鸡、鸭、鹅）的，“两条腿”的又不如“一条腿”的。这里面说的一条腿指的就是真菌类，也就是菇类（香菇、蘑菇、平菇、金菇、木耳等），够形象吧？。话中的意思就是，菇类当中所含的营养物质比起前面...

发布时间：2010-09-25 08:12

吃香菇对心血管有好处

温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一...

发布时间：2010-09-20 08:51

吃菌正合时

菌类食物，如蘑菇、木耳、灵芝、虫草菌等。而蘑菇又有香菇、金针菇、平菇、猴头菇、鸡腿菇、口蘑等，木耳也分黑木耳、银耳等。 &bsp;&bsp;&bsp; 食用菌不仅味道鲜美，还含有丰富的B族维生素，有硫胺素、核黄...

发布时间：2010-09-16 15:37

蘑菇要怎样保存才够健康而且新鲜？

确的保存蘑菇也是很重要的，众所周知,蘑菇菌盖上面没有明显的表面保护结构,因而水分极易蒸发,所以蘑菇采后的呼吸作用和蒸腾作用很剧烈,是生理上最容易变质老化的蔬菜之一。许多研究表明,蘑菇低温贮藏的适温为...

发布时间：2010-09-16 08:42

常喝香菇水益健康

菇中之王”。其中含有人体必需的多种氨基酸。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质。能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。 &bsp;&bsp;&bsp; 干香菇浸泡...

发布时间：2010-09-15 08:49