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竹荪菌菇汤，清脆爽口，营养丰富

菜名：竹荪菌菇汤食材：竹荪、白玉菇、香菇、西红柿、鸡蛋、葱、姜、盐步骤：1. 把干竹荪去除菌盖和菌托后，用盐水浸泡10分钟，

发布时间：2024-08-25 11:11

这碗菌菇汤，太鲜美了！

食材：嫩豆腐一小块鲜虾或虾仁一小碗蟹味菇或白玉菇一小把熟咸蛋黄三个左右淀粉半小碗料酒一小勺白胡椒粉

发布时间：2024-08-19 15:28

咬下去的瞬间，竹荪中的汤汁立刻涌出...

食材准备：猪肉30g 羊角椒1根葱2株姜泥1大匙香菇2朵蒜头2头竹荪12根芡粉1碗步骤：1.将香菇切丁后放入碗中。2. 将葱切成末放

发布时间：2024-08-17 10:18

黑木耳清新脆爽的做法，开胃可口！

食材：腐竹 5克干黑木耳 10克橄榄油适量盐小半勺蒜头 2瓣小红辣椒 2个酱油 2汤匙凉拌醋 1汤匙香油少许黄瓜 1根白砂糖一小勺

发布时间：2024-08-16 16:40

香菇海带豆腐汤，首选减脂食谱！

食材：海带，芋头，干香菇，香油、盐、蔬果粉做法：1. 干香菇洗净，提前用温水浸泡好，切块；2. 芋头去皮切块，海带提前用清水浸

发布时间：2024-08-15 16:09

常吃菌菇真的对大脑有好处吗？

一提起菌菇，总是能让人想起各式鲜美的汤品和菜肴，常见的食用菌有：口蘑、杏鲍菇、金针菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。近几年

发布时间：2024-08-05 10:49

用菌菇做一碗三伏天祛湿驱寒的理想养生汤！

食材：油、姜、蒜、葱、调味酱、菌菇、鸡肉、辣椒、淀粉、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、花椒水、料酒、鸡蛋清步骤：1. 腌制鸡肉：加

发布时间：2024-08-02 10:27

清汤虫草花芦笋，清淡营养

食材：芦笋、鲜虫草花、素高汤、盐、蘑菇精做法：1、芦笋切掉老的部分，去皮切段，虫草花去蒂洗净备用。2、起锅热油，把芦笋过一

发布时间：2024-07-30 15:58

芥蓝蟹味菇，太适合夏天了！

食材：芥蓝菜250克、蟹味菇200克、胡萝卜1个、素蠔油2汤匙、香油1茶匙、食盐、水淀粉适量做法：1. 芥蓝去掉老叶老根洗净，蟹味菇

发布时间：2024-07-27 11:13

木耳美味又低脂，除了烹炒，还是个“汤搭档”！

木耳是一种营养丰富的食品，据测定，每百克黑木耳含蛋白质12.1克，脂肪1.5克，碳水化合物65.6克，粗纤维7.0克，钙247毫克，磷

发布时间：2024-07-22 15:51

夏季开胃菌菇汤，汤浓味鲜！

所需食材：金针菇、杏鲍菇、鲜香菇、香芹、低筋面粉、盐、蘑菇精、香油步骤：1. 金针菇切去根部，撕散洗净，杏鲍菇切薄片，香菇

发布时间：2024-07-17 14:48

草菇养生汤，除烦止渴、清热利湿！

食材：芦笋150克，白瓜2条（约500克），草菇250克，白鲫鱼2条（约750克），香葱粒、生姜丝少许做法：先将芦笋洗净，

发布时间：2024-06-27 16:31

金汤白灵菇，酸辣开胃

食材：白灵菇、粉丝、白萝卜、泡姜、泡酸菜、耙豌豆汤、南瓜调味料：泡野山椒、泡野山椒水、白醋、白糖、盐、米醋处理食材：白灵

发布时间：2024-06-25 15:10

羊肚菌排骨汤，健脾益胃，味道鲜美，老少皆宜！

羊肚菌排骨汤食材（1-2人份）：羊肚菌4个、干无花果4个、太子参10克、铁皮石斛6克、排骨5块、生姜1片做法：1. 所有食材洗净，排

发布时间：2024-06-13 15:10

胡萝卜山药白参菌排骨汤，鲜美营养

原料：胡萝卜、山药、白参菌、精排、姜片、盐、白胡椒粉、香菜、小米椒步骤：1. 精排洗净，白参菌泡发好；2. 胡萝卜、山药备好；

发布时间：2024-06-07 14:13

菌菇这么烧零难度，汤汁鲜美，让人回味无穷！

菜名：香菇炖豆腐食材准备：豆腐、香菇、猪肉烹饪步骤：1.将豆腐切成块，香菇洗净并切片，猪肉切片；2. 热锅凉油，将猪肉片下锅

发布时间：2024-06-04 15:16

3款银耳养生膳食，老少皆宜

1. 红枣银耳百合汤食材：红枣5个，银耳100克，百合10克，冰糖少量。做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水

发布时间：2024-05-27 15:32

用这道菌菇减脂汤代替晚餐，夏天不再难“瘦”

食材：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法：1. 番茄、豆腐切小块，金针菇洗净撕小朵。2. 锅中放入适量油，油热后倒入番茄炒出汁，再加

发布时间：2024-05-27 15:21

千万别这样炒菌菇，怕你“炫”饭停不下来！

准备食材：五花肉200克，蟹味菇300克，青红椒各1个，食盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙具体做法：1. 将青红椒去蒂去籽后切成块；2

发布时间：2024-05-22 15:52

菌菇老鸭汤，香气扑鼻，益气养颜！

主要食材：老水鸭：1只约1500克，选用肉质饱满的老鸭，肉质更加紧实且风味独特。干料：羊肚菌50克、姬松茸50克、虫草花10克、茶

发布时间：2024-05-21 14:31

灰树花扁食，吃过一次就爱上

步骤：1. 面粉里加点盐边倒水边搅拌，起片状了开始揉面至紧实，盖上湿布醒一下。2.把提前泡好的灰树花切碎，泡过的汤不要倒掉，

发布时间：2024-05-13 14:32

羊肚菌如何炖汤更养生？

羊肚菌有素中之肉的称号，味道鲜美，营养丰富，很多人喜欢用它来煲汤，那羊肚菌搭配什么煲汤最养生呢？羊肚菌可以与鸡肉、

发布时间：2024-05-07 11:34

鲜不过山珍，补不过菌汤！

食材准备食材：500g排骨、70g干菌菇调味：淀粉、黄酒、姜片、盐、葱结、胡椒粉烹饪过程：1. 将干菌菇在冷水中泡发20分钟。2. 排

发布时间：2024-04-27 09:57

肉末菌菇豆腐汤，老少皆宜

食材：猪肉糜、豆腐、蘑菇、香菇适量步骤：1. 豆腐划成小块，蘑菇和香菇切末备用；2. 锅内放少许油，再依次放入猪肉糜和菌菇末煸

发布时间：2024-04-22 14:43

竹笋香菇汤，一大锅不够喝！

食材：竹笋50克，香菇、金针菇各30克，鸡油、盐、水、葱、姜各适量做法：1. 将竹笋剥去外衣，洗净切成斜片；香菇去蒂洗净切成片

发布时间：2024-04-15 15:11

减肥餐怎能没有菌菇？低卡健康又营养！

菜名：孜然菌菇煲材料：杏鲍菇150g、海鲜菇30g、草菇20g、香菇15g、口蘑30g、姜5g、蒜2瓣、葱少许调料：生抽1汤匙、蚝油1茶匙、

发布时间：2024-04-11 15:47

大人小孩都爱喝的蘑菇汤，简单又美味！

食材：蟹味菇、白玉菇、金针菇、鸡蛋，虾仁，豆腐配料：葱、姜、盐、鸡精、食用油、香菜制作过程：1. 将蘑菇择好，清洗干净，切

发布时间：2024-04-10 14:25

蘑菇这么吃，健脾和中

今天推荐一道口蘑（白蘑菇）养生汤，一起做起来吧！食材：白蘑菇250克，胡萝卜半个，葱花、香菜、食盐、花生油适量。做

发布时间：2024-03-25 16:35

香菇煲汤怎么才能更养生？

食材：红枣3-5枚、干香菇5克、猪肝100克、芦笋少许做法： 1. 红枣、香菇（泡发后）撕成小片； 2. 猪肝洗净后与红枣、

发布时间：2024-03-23 09:43

想要菌菇鸡汤好喝不腥，就按这种方法做！

菜名：菌菇鸡汤食材：土鸡半个，猪肚菇2个，粉丝一小把，青椒和红椒半个，姬松茸2个，金针菇适量烹饪步骤：1、土鸡泡水里去一去

发布时间：2024-03-22 10:13

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