黑木耳一般配其他食品炒菜吃，也可以单独食用，如把黑木耳洗净，浸泡，用开水冲洗后晾干，加入酱油、麻油拌食。 银耳多是吃甜的
发布时间：2013-08-13 16:28
材料：银耳10克、红枣16个、莲子16个、枸杞16粒、温开水100克、蜂蜜2汤匙 做法： 1.莲子放在温水中浸泡10分钟，取一个牙签，
发布时间：2013-08-12 16:03
用料：蔓越莓、桃胶银耳 做法： 1. 桃胶浸泡一天，至少12小时以上。硬硬的桃胶就会发泡成原来的8-10倍，再仔细将泡软的桃胶
发布时间：2013-08-09 15:45
用料： 木瓜半个、银耳3个、红枣3个、枸杞若干、冰糖若干 步骤： 养生润肺红枣木瓜银耳羹的做法 1. 银耳泡软盅锅慢炖2小时。
发布时间：2013-08-09 15:37
1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。2、银耳富有天然
发布时间：2013-07-30 15:33
材料：竹荪，红枣，银耳，水，蜂蜜 做法： 1)竹荪、银耳洗净，用温盐水泡发； 2)将竹荪的菌盖头，也就是封闭的一端剪； 3)锅中
发布时间：2013-07-30 11:14
材料：鲜金针菇１５０克，水发银耳５０克，水发木耳５０克，胡萝卜５０克，青豆２５克，姜、葱、精盐、鲜肉汤、味精、花生油、
发布时间：2013-07-25 17:32
材料： 桂花1茶匙，红枣6颗，白木耳少许，水800cc，冰糖1大匙 做法： 1.将白木耳泡发后，摘去杂物清洗干净。 2.取ㄧ汤锅，将红
发布时间：2013-07-24 16:55
材料：水发海参，木耳，银耳，黄瓜， 调料：盐，料酒，胡椒粉，鸡精，香油，姜，葱，香菜 做法： 1、将海参洗净切成小块，黄瓜
发布时间：2013-07-24 16:13
老年人消化功能较差，银耳虽然营养但是不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、
发布时间：2013-07-23 16:28
原料：干竹荪25克，干银耳20克，冰糖200克。 制法： 用冷水将竹荪、银耳分开泡发，摘蒂去泥洗净；将竹荪切成5厘米的长段，混银
发布时间：2013-07-18 15:12
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食
发布时间：2013-07-17 16:45
材料:枇杷、雪梨、银耳、百合干、冰糖、蜂蜜 制作流程： 1.将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。 2.泡发后的银耳将黄色的
发布时间：2013-07-17 14:29
材料：鸽肉300克,猪腿肉240克,椰子肉（鲜）200克,银耳(干)20克，枸杞子10克 调料：姜3克,盐3克 步骤： 1. 鸽肉洗净； 2. 银耳浸
发布时间：2013-07-16 16:24
材料： 山药，薏米，银耳，莲子（带芯），红枣，枸杞，红豆 做法 1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉
发布时间：2013-07-09 15:59
食材：红枣，莲子，银耳，大米，瘦肉，盐，味精 步骤： 1.原材料洗净； 2.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥； 3.加入莲
发布时间：2013-07-04 15:17
材料：银耳10克、百合10克、大苹果1个 做法： ①将银耳浸泡30分钟，待其泡发； ②把泡好了的银耳与洗净了的百合一起放进砂锅里
发布时间：2013-07-01 15:48
材料：银耳20克、木瓜250克、冰糖60克 做法： ①将木瓜去皮切好，将银耳浸泡30分钟，泡发； ②将食材一起放进砂锅里，加适量冷
发布时间：2013-07-01 15:43
材料：银耳20克、莲子10克、红枣10克、冰糖60克 做法： ①将银耳浸泡30分钟，泡发后； ②将洗好了的莲子、红枣一起放进砂锅里，
发布时间：2013-07-01 15:38
材料：银耳10克、鸡蛋一只、冰糖50克 做法： ①将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，放入小平底锅内； ②锅内放入适量水，水烧开后
发布时间：2013-07-01 15:32
材料：菊花5克，白粥半碗，银耳10克 做法： 1.煮粥； 2.将银耳洗净泡软； 3.粥熬好后，放入小平底锅内，将泡软的银耳倒入其中，
发布时间：2013-07-01 15:22
材料： 西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克。调味料：精盐3克、味精4克。 步骤: ①西洋参片、银耳、燕窝用清水
发布时间：2013-07-01 15:20
材料： 1.原料：竹荪50克，干灵芝1小块，羊肚菌3～5颗，干银耳20克，枸杞适量 2.调料：松茸精、竹盐、高汤适量制作方法： 1.将
发布时间：2013-06-28 15:55
食材：海藻、枸杞、银耳 调料：冰糖 烹制方法： 1、将银耳用冷水泡发后切成细丝，锅中加入适量清水，放入冰糖熬化，加银耳丝煮
发布时间：2013-06-28 14:34
食材：海藻、枸杞、银耳 调料：冰糖 烹制方法： 1、将银耳用冷水泡发后切成细丝，锅中加入适量清水，放入冰糖熬化，加银耳丝煮
发布时间：2013-06-28 13:58
功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。食材：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。方法：将灵芝、银耳、
发布时间：2013-06-25 15:50
材料：红豆50克、白莲子30克、银耳10克 、陈皮适量、冰糖约50克。 制作方法：将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，
发布时间：2013-06-25 15:41
乳鸽蘑菇汤 材料： 用料乳鸽1只，鸽子蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1、乳
发布时间：2013-06-25 15:23
材料：银耳10克，大米50克。做法：将银耳泡开洗净，切碎与米同煮大约1个小时，直到浓稠为粥食用。功效：有滋阴润肺，养胃强身的
发布时间：2013-06-24 16:41
材料： 银耳，枸杞，冰糖 方法： 将银耳洗净泡发，撕成小朵，泡上水在锅中蒸二十分钟，去水放入高压锅同时加入枸杞、冰糖(内要
发布时间：2013-06-24 16:36
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