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菌菇类食物为什么能帮助通便？ 1. 富含膳食纤维 菌菇类食物含有大量的膳食纤维，包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
发布时间：2024-12-30 16:08
用料：杏鲍菇 2个尖椒 半个胡萝卜 半根蒜瓣 适量盐 1勺生抽 适量蚝油 适量鲍鱼汁 适量胡椒粉 1小勺做法步骤：1. 杏鲍菇清洗后手
发布时间：2024-12-30 15:34
众多维生素中，维生素D最独特，因为人体可以自然合成，前提条件是，要有足够的时间接受阳光的照射。富含维生素D的食物并不多
发布时间：2024-12-28 11:11
用料：牛肉粒 200克白蘑菇 6个洋葱 小半个香葱 2根水淀粉 适量胡椒粉 勺孜然粉 1克酱油 1勺0卡糖 3克食用油 半勺黄油 15克做法步
发布时间：2024-12-28 10:22
菜名：黑皮鸡枞菌炒鱿鱼食材：黑皮鸡枞菌 150g 鲜鱿鱼 200g西芹 1根 生姜 4片食用盐 适量 生抽 适量胡椒粉 适量 食用油 适量 做
发布时间：2024-12-27 17:19
1. 猴头菇玉淮炖鹧鸪 主要功效：健脾养阴 适合人群：体虚、消化不良的人群 食材：干猴头菇（干品）20g、玉竹10g、鲜山
发布时间：2024-12-27 15:34
原料：蘑菇、芹菜、盐做法步骤：1. 准备好食材：蘑菇（清洗干净）、芹菜（洗净切段）；2. 将清洗好的蘑菇放在案板上切开。3. 热
发布时间：2024-12-26 17:28
用料：猴头菇，孜然，辣椒面，椒盐，白芝麻，油做法：1. 猴头菇洗净，用手撕成小块；2. 猴头菇会吸水，用手把里面的水分挤掉，然
发布时间：2024-12-24 15:14
食材：高筋面粉、羊肚菌、土豆、番茄、菜心、盐、生抽、蘑菇精、香油做法：1. 水龙头开水滴的水，将水滴到面粉上，用竹签挑散做
发布时间：2024-12-17 11:32
用料：冬瓜 1块鲜香菇 4朵油 20克葱花 少许盐 0.5克酱油 15克步骤：1. 冬瓜削皮、去籽、去瓤，切厚约4、5毫米的大片；香菇斜切小
发布时间：2024-12-16 16:33
麦角硫因（EGT）主要存在于蘑菇、动物组织和某些谷物中，是一种含硫氨基酸，具有强大的抗氧化性，人体无法自行产生，因此必须
发布时间：2024-12-13 15:57
食材：杏鲍菇3个 干辣椒3个 大蒜3瓣 葱1段 花椒10粒左右 酱油1勺 蚝油2勺 芝麻1勺做法：1. 杏鲍菇洗净，准备花椒粒、干辣椒段、
发布时间：2024-12-12 14:46
食材：草菇、五花肉、姜片、葱段、老抽、生抽、料酒、冰糖、开水步骤：1. 草菇洗净根部泥土，切成两半；2. 准备好葱段、姜片；3.
发布时间：2024-12-10 15:25
香菇有菌菇皇后的美称，营养与口感俱佳，是不少家庭餐桌上的常客。但是买回家的鲜香菇不要直接切了就做菜，建议先把香菇放在
发布时间：2024-12-04 16:53
原料：蘑菇、芹菜、盐做法步骤：1. 备好食材：蘑菇（已清洗）、芹菜（已洗净切段）；2. 将已清洗好的蘑菇放在案板上切开；3. 烧
发布时间：2024-12-04 14:32
口感爽脆、营养低脂的木耳是许多人餐桌上的常见食材，平常除了凉拌、烹炒外，你有没有试过用它来调各种馅儿？1. 素馅：木耳+香菇
发布时间：2024-11-29 17:21
