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1. 绿叶菜+菌菇 油菜（108毫克钙）与平菇（127毫克钙）的组合，不仅提供双倍钙质，菌菇中的麦角固醇在光照后可转化为维生素
发布时间：2025-03-31 14:27
食材：猴头菇、菠萝、彩椒、鸡蛋、食用油、淀粉、食盐、番茄酱做法：1. 菠萝和彩椒洗净，菠萝切块，彩椒切片备用；2. 泡发好的猴
发布时间：2025-03-31 11:25
原料：杏鲍菇、明虾仁、咸蛋黄、盐、黄油、白糖、玉米淀粉做法步骤：1. 备好食材；2. 虾仁和杏鲍菇（切丁），拍玉米淀粉；3. 虾
发布时间：2025-03-29 08:54
原料：蘑菇、青椒、火锅调料、干辣椒、洋葱、醋做法步骤：1. 蘑菇洗净后切片备用；2. 洋葱去皮洗净，切小块备用，蒜去皮拍松；3.
发布时间：2025-03-28 14:19
主料：豆角茶树菇辅料：葱适量猪肉馅适量豆瓣酱适量辣酱适量料酒一勺姜适量蒜适量步骤：1. 豆角洗好待用；2. 茶树菇洗好备用；3.
发布时间：2025-03-27 15:26
用料：北豆腐200克 鲜香菇2朵小葱1根 花生油1小勺 做法：1. 香菇洗干净去蒂切片，北豆腐切成一厘米左右的小块儿，香葱切末备用；
发布时间：2025-03-25 15:25
用料：鸡腿菇 适量香菇 适量胡萝卜 1根青红椒 各1个豆腐 1块鲜香菇 150克食用油 10g盐 少许小葱 少许根蚝油 1勺生抽 2勺老抽 0.5
发布时间：2025-03-24 15:33
用料：干香菇 适量八角 2个生抽 2勺老抽 一点点调色冰糖 10克蚝油 一点点增鲜葱 小半根姜丝 2片切丝黄豆 适量（提前泡开）做法
发布时间：2025-03-21 15:38
用料：番茄 1个鸡蛋 2个豆腐 2块金针菇 1小把做法：1. 番茄去皮切块，金针菇切小朵，鸡蛋打散备用；2. 豆腐切小块，蒜末，葱花切
发布时间：2025-03-20 14:45
食材：大虾5个 鲜蘑150克奶油白菜100克 蚝油1勺白胡椒粉1茶匙 姜丝5克蒜片3瓣 料酒1勺盐适量 做法：1. 大虾剪掉虾须虾脚洗净；2.
发布时间：2025-03-19 14:37
食材：鹿茸菇150克 五花肉100克老抽1小勺 生抽1勺糖1小勺 白胡椒粉适量料酒1勺 鸡精适量小葱3根 红美人椒2个蒜2瓣 姜2片盐适量
发布时间：2025-03-18 14:16
食材：香菇、平菇、杏鲍菇、小米椒、青椒、大蒜、生姜、大葱、老抽、生抽、蚝油、盐、白糖、料酒、水淀粉、胡椒粉步骤：1. 准备
发布时间：2025-03-17 15:07
红菇又称大红菌、月子红，是一类大型菌根真菌，属担子菌亚门、弹子菌纲、伞菌目、红菇科、红菇属。 红菇营养丰富，味道鲜美
发布时间：2025-03-17 14:38
食材：排骨 250克土豆 一个杏鲍菇 一个泡椒 两个姜 一小块步骤：1. 首先准备好所有食材，生姜去皮，洗净之后切成薄片；2. 土豆去
发布时间：2025-03-14 15:13
用料：杏鲍菇 1斤盐 适量油 适量小米椒 3个辣椒面 适量大蒜子 5瓣紫苏叶 5片生抽 1勺步骤：1. 杏鲍菇洗净切片备用；2. 紫苏叶切
发布时间：2025-03-13 14:32
食材：西葫芦 1个香菇 4朵胡萝卜 1根鸡蛋 2个蚝油 2勺生抽 1勺步骤：1. 西葫芦洗净备用、香菇洗净切块，胡萝卜削皮切片；2. 两个
发布时间：2025-03-12 15:00
食材：杏鲍菇2个 孜然1勺蚝油1勺 做法：1. 杏鲍菇洗净，手撕成条；2. 锅内倒入5克菜籽油，6成热把杏鲍菇入锅，不断翻炒，炒到水
发布时间：2025-03-10 15:08
食材：金针菇 1包青椒 3个油 少许酱油 2勺蚝油 1勺淀粉 1勺水 3勺蒜蓉 适量步骤：1. 准备好金针菇跟青椒，金针菇去根，青椒切成
发布时间：2025-03-07 15:56
