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食材：荠菜100克，蟹味菇20克，豆腐100克，生姜3～5片，鸡蛋1枚，盐、鸡精、水淀粉、香油各适量做法：1. 荠菜择洗干净，放入加了
发布时间：2025-04-14 15:42
食材：茄子 3个约250克海鲜菇 1把50克鸡或猪肉丝 50克盐 2克白糖 2克生抽 1勺葱 2根菌菇酱 1勺淀粉 1勺蒜 5瓣生姜 2片做法：1.
发布时间：2025-04-11 16:40
食材：白玉菇 250克盐 1小勺虾滑 1盒小青菜 1小把胡椒粉 1小勺小葱 2根大蒜 2瓣姜丝 适量步骤：1. 半斤海鲜菇摘去根蒂清洗干净，
发布时间：2025-04-10 14:16
食材：香菇 300克肉末 200克葱 1根蒜 3瓣小米辣 2个生抽 2勺糖 5克蚝油 1勺老抽 1勺淀粉 1勺盐 5克做法：1. 调个酱汁：碗中加入
发布时间：2025-04-09 13:43
近日，西班牙的一项研究揭开了食用菌作为肉类产品中的食盐替代品的潜力。众所周知，过多摄入盐可导致患心血管疾病的风险，肉
发布时间：2025-04-08 16:35
食材：绣球菌、香椿、莴笋调料：盐、鸡精、米醋、糖、香油做法：1. 绣球菌切去根部撕小块，香椿焯水切碎，莴笋切长条片；2. 锅中
发布时间：2025-04-08 16:26
食材：日本豆腐 3根金针菇 一捆大葱 适量葱 一小把蒜 适量盐 适量蚝油 2勺酱油 2勺步骤：1. 金针菇洗净沥干水备用（去除根部弄散
发布时间：2025-04-07 16:05
食材：香菇、豆腐、姜、蒜苗、淀粉、油、盐、生抽步骤：1. 豆腐、香菇清洗备用；2. 香菇切小块，豆腐切稍厚片，姜蒜切细备用；3.
发布时间：2025-04-02 13:39
用料：鸡腿两个 香菇四到五个生姜三四片 料酒半勺小米辣两个 生抽一勺老抽半勺 盐适量生粉适量 葱适量做法：1. 准备好所有需要的
发布时间：2025-04-01 14:39
1. 绿叶菜+菌菇 油菜（108毫克钙）与平菇（127毫克钙）的组合，不仅提供双倍钙质，菌菇中的麦角固醇在光照后可转化为维生素
发布时间：2025-03-31 14:27
食材：猴头菇、菠萝、彩椒、鸡蛋、食用油、淀粉、食盐、番茄酱做法：1. 菠萝和彩椒洗净，菠萝切块，彩椒切片备用；2. 泡发好的猴
发布时间：2025-03-31 11:25
原料：杏鲍菇、明虾仁、咸蛋黄、盐、黄油、白糖、玉米淀粉做法步骤：1. 备好食材；2. 虾仁和杏鲍菇（切丁），拍玉米淀粉；3. 虾
发布时间：2025-03-29 08:54
原料：蘑菇、青椒、火锅调料、干辣椒、洋葱、醋做法步骤：1. 蘑菇洗净后切片备用；2. 洋葱去皮洗净，切小块备用，蒜去皮拍松；3.
发布时间：2025-03-28 14:19
主料：豆角茶树菇辅料：葱适量猪肉馅适量豆瓣酱适量辣酱适量料酒一勺姜适量蒜适量步骤：1. 豆角洗好待用；2. 茶树菇洗好备用；3.
发布时间：2025-03-27 15:26
用料：北豆腐200克 鲜香菇2朵小葱1根 花生油1小勺 做法：1. 香菇洗干净去蒂切片，北豆腐切成一厘米左右的小块儿，香葱切末备用；
发布时间：2025-03-25 15:25
用料：鸡腿菇 适量香菇 适量胡萝卜 1根青红椒 各1个豆腐 1块鲜香菇 150克食用油 10g盐 少许小葱 少许根蚝油 1勺生抽 2勺老抽 0.5
发布时间：2025-03-24 15:33
用料：干香菇 适量八角 2个生抽 2勺老抽 一点点调色冰糖 10克蚝油 一点点增鲜葱 小半根姜丝 2片切丝黄豆 适量（提前泡开）做法
发布时间：2025-03-21 15:38
用料：番茄 1个鸡蛋 2个豆腐 2块金针菇 1小把做法：1. 番茄去皮切块，金针菇切小朵，鸡蛋打散备用；2. 豆腐切小块，蒜末，葱花切
发布时间：2025-03-20 14:45
食材：大虾5个 鲜蘑150克奶油白菜100克 蚝油1勺白胡椒粉1茶匙 姜丝5克蒜片3瓣 料酒1勺盐适量 做法：1. 大虾剪掉虾须虾脚洗净；2.
发布时间：2025-03-19 14:37
食材：鹿茸菇150克 五花肉100克老抽1小勺 生抽1勺糖1小勺 白胡椒粉适量料酒1勺 鸡精适量小葱3根 红美人椒2个蒜2瓣 姜2片盐适量
发布时间：2025-03-18 14:16
