每天都吃点蘑菇,会发生什么?

      1. 或能帮助减肥  蘑菇中的膳食纤维不同于蔬菜中的纤维,它们更类似于螃蟹壳、虾壳中的成分几丁质,可促进胃肠蠕动。几丁

    发布时间:2025-05-12 16:57

    香菌焗仁,咸鲜可口,唇齿留香

    原料:杏鲍菇、明虾仁、咸蛋黄、盐、黄油、白糖、玉米淀粉步骤:1. 备好食材;2. 虾仁和杏鲍菇(切丁)拍玉米淀粉;3. 虾入四成

    发布时间:2025-05-06 15:19

    菌菇青菜滑汤,清淡而不失美味,鲜香无比!

    食材:白玉菇 250克盐 1小勺虾滑 1盒小青菜 1小把胡椒粉 1小勺小葱 2根大蒜 2瓣姜丝 适量步骤:1. 半斤海鲜菇摘去根蒂清洗干净,

    发布时间:2025-04-10 14:16

    香菌焗仁,咸鲜可口,唇齿留香

    原料:杏鲍菇、明虾仁、咸蛋黄、盐、黄油、白糖、玉米淀粉做法步骤:1. 备好食材;2. 虾仁和杏鲍菇(切丁),拍玉米淀粉;3. 虾

    发布时间:2025-03-29 08:54

    有海鲜有菇有菜,营养又好吃!

    食材:大虾5个 鲜蘑150克奶油白菜100克 蚝油1勺白胡椒粉1茶匙 姜丝5克蒜片3瓣 料酒1勺盐适量 做法:1. 大虾剪掉虾须虾脚洗净;2.

    发布时间:2025-03-19 14:37

    羊肚菌配它,简单三步,秒变餐桌硬菜!

    食材:羊肚菌鲜虾盐料酒葱姜蛋清淀粉步骤:1. 羊肚菌用温水泡开,洗干净后用剪开;2. 鲜虾剥虾仁,去泥肠虾线,加入料酒、葱、姜

    发布时间:2025-02-25 15:49

    茄子菌菇平菇煲,热热乎乎超满足

    食材:平菇(或任何菇) 一盒西红柿 2个土豆 2个茄子 1根虾仁 3只肉片 200g番茄酱 适量蚝油/鲍汁/鸡汁 适量生抽 适量胡椒粉 适量

    发布时间:2025-02-10 15:15

    仁粉丝蒸金针菇,百吃不厌

    食材:金针菇、粉丝、虾仁、蒜、小米椒、食用油、葱叶、料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、蒸鱼豉油做法步骤:1. 金针菇切去

    发布时间:2025-01-15 14:08

    这道羊肚菌美食放到年夜饭桌上,氛围感绝对拉满!

    用料:羊肚菌 20朵基尾虾 250克肥肉 20克水淀粉 适量蛋白液 10克尖椒 1个葱花 适量生抽 1勺柠檬汁 5滴做法步骤:1. 干羊肚菌经过

    发布时间:2025-01-07 14:42

    又嫩又鲜!解锁香菇新吃法

    原料:豆腐、香菇、大虾、葱花、酱油、油做法步骤:1. 香菇洗净去蒂,大虾去皮去虾线去头,豆腐切成小块备用;2. 锅热放油烧热,

    发布时间:2024-12-14 13:49

    羊肚菌的这种吃法太绝了,怎么可以这么鲜!

    原料:羊肚菌、鲜虾、盐,料酒,葱姜,蛋清,淀粉步骤:1. 羊肚菌冷水泡开,洗干净后剪开;2. 鲜虾剥虾仁去虾线,加入料酒、葱、

    发布时间:2024-12-03 15:44

    口蘑和仁一起焖,秒变下饭美食

    用料:虾仁 适量口蘑 6-8个盐 1克川香辣汁 半勺清水 30克步骤:1. 大虾去虾线,虾头去虾囊,洗净备用;2.口蘑洗净后放入锅中,煎

    发布时间:2024-11-07 14:49

    羊肚菌煎山药,这种新奇吃法味道竟然这么绝!

    食材:山药、羊肚菌、虾仁、银杏、芦笋、彩椒等步骤:1. 泡发好的羊肚菌,去掉根部切两半;2. 在羊肚菌里抹上湿淀粉,把虾胶酿在

    发布时间:2024-11-01 15:55

    竹荪滑煲,鲜上加鲜!

    食材:竹荪30g、虾仁1袋、葱1段、姜1块、胡椒粉1勺、淀粉1勺做法步骤:1. 虾仁解冻,洗干净备用;2. 葱姜切片,加水,揉搓出葱姜

    发布时间:2024-09-11 15:25

    香菇配,再加上它,简单的美味!

    食材:香菇、虾、粉丝、红辣椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、油、白酒步骤:1. 粉丝放入温水中,浸泡15分钟,直至变软。2. 姜、蒜、葱

    发布时间:2024-08-28 15:18

    猴头菇也能做拌面?味道太惊艳了

    食材:虾仁200克猴头菇300克鸡蛋2个生抽1勺料酒1勺蚝油1勺盐糖蒜白胡椒粉适量做法:1. 虾仁中加入1勺料酒,1勺蚝油,1勺生抽,1

    发布时间:2024-08-27 10:03

    这碗菌菇汤,太鲜美了!

    食材: 嫩豆腐一小块 鲜虾或虾仁 一小碗 蟹味菇或白玉菇 一小把 熟咸蛋黄 三个左右 淀粉 半小碗 料酒 一小勺 白胡椒粉

    发布时间:2024-08-19 15:28

    大人小孩都爱喝的蘑菇汤,简单又美味!

    食材:蟹味菇、白玉菇、金针菇、鸡蛋,虾仁,豆腐配料:葱、姜、盐、鸡精、食用油、香菜制作过程:1. 将蘑菇择好,清洗干净,切

    发布时间:2024-04-10 14:25

    西芹海鲜菇炒,色彩鲜艳,口味丰富

      用料 基围虾 250克  水果萝卜 2根  西芹 4根  海鲜菇 100g  大蒜 2瓣  薄盐鲜酱油 1勺  蚝油 2勺  盐 少许

    发布时间:2024-03-12 14:41

    菌菇和海鲜的绝妙搭配,清淡且不失鲜美!

    食材:虾仁、蟹味菇、红尖椒、青蒜、姜丝、生粉、盐、白酒。做法步骤:1. 虾仁和蟹味菇提前准备好,虾仁加点盐和白酒稍微腌下。2

    发布时间:2024-02-07 09:19

    香菇实现华丽转身,只需一把粉丝加“它”!

    食材:香菇、虾、粉丝、红辣椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、油、白酒步骤:1. 粉丝放入温水中浸泡15分钟,直至变软。2. 香菇洗好切好

    发布时间:2024-01-22 13:45

    零操作难度的羊肚菌家常菜,年夜饭上露一手!

    食材配料:鲜羊肚菌9个、马蹄8个、猪肉馅100克、虾仁100克、葱花10克、盐5克、白胡椒粉2克做法:1. 羊肚菌去除根部泥沙洗净,中

    发布时间:2024-01-18 15:11

    有菇有,一道菜收获双重鲜美口感!

    用料:蘑菇(口蘑) 8个虾滑 150g青椒 1个生抽 1勺蚝油 1勺白糖 1勺盐 适量生粉 1勺做法:1. 口蘑切片,虾滑可以用现成的,不怕

    发布时间:2024-01-05 11:35

    口蘑您就这样做,百吃不厌!

    推荐做法鲜虾口蘑  所需食材:口蘑,大虾,蒜,葱,糖,醋,生抽,红油豆瓣酱,淀粉,油  菜谱做法:  1. 大虾剥掉虾壳

    发布时间:2023-12-23 10:33

    香菇仁炒豆腐,孩子吃一口就爱上!

    原料:豆腐、香菇、大虾、葱花、酱油、油做法步骤:1. 香菇洗净去蒂,大虾去皮去头,豆腐切小块。2. 锅热放油烧热,加入葱花爆香

    发布时间:2023-12-11 14:57

    糖尿病菌菇食谱推荐

    食材:芦笋、杏鲍菇、鲜虾仁10只 调料:盐、葱、姜 做法 1、芦笋洗净切成小段,杏鲍菇洗净后切成小段,虾挑去虾线;

    发布时间:2023-12-01 14:27

    这种羊肚菌吃法是谁发明的?天天吃都不会腻

    食材:羊肚菌、鸡胸肉、虾仁、瘦肉、葱姜、料酒、五香粉、胡椒粉、淀粉、酱油、食用油、盐做法步骤:1. 将羊肚菌放入冷水中泡发

    发布时间:2023-08-08 16:22

    菌菇变身减脂汤,清爽解暑,鲜美好喝

    丝瓜菌菇虾滑汤食材:丝瓜200克,白玉菇50克,蟹味菇50克,虾滑50克,鸡精适量。步骤:1. 丝瓜去皮去囊后切条待用,白玉菇、蟹味

    发布时间:2023-06-14 13:39

    口蘑酿滑,原汁原味,低脂鲜嫩

    口蘑和虾滑搭配,鲜美滑嫩,味道清香,整个口味层次分明,老少皆宜。准备食材:新鲜口蘑12朵,黑虎虾仁100克,香葱1棵。准备调料

    发布时间:2023-06-05 14:18

    金针菇别再烤着吃了!这样做,爽口又开胃

    简单五步:1. 大虾取出虾仁,去掉虾线,冲洗干净;2. 秋葵洗净备用,金针菇去掉根部洗净,蒜末、小米椒圈准备好;3. 锅内加水,

    发布时间:2023-05-09 11:08

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