失眠多梦吃茯苓

    茯苓营养丰富，每100克 茯苓 的营养成分;能量16 千卡、蛋白质1.2 克、脂肪0.5 克、碳水化合物82.6 克、膳食纤维80.9 克、核黄素

    发布时间：2015-04-13 14:21

    油浸真姬菇

    主料:真姬菇150克 调料:色拉油适量 食盐1茶匙 蒜半颗 八角6瓣 做法: 1.真姬菇用温水浸泡30-50分钟; 2.手撕成条; 3.蒜剥皮切片;

    发布时间：2015-04-10 14:03

    黑木耳拌白菜

    材料： 大白菜心叶适量(或娃娃菜叶2个)，木耳适量 小红尖椒3个，香菜适量，大蒜6到8瓣，盐少许，生抽1小勺，米醋1大勺，白糖1小

    发布时间：2015-04-08 11:14

    草菇的营养价值

    草菇的营养价值：每100g鲜菇含207.7mg维生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必

    发布时间：2015-04-07 14:04

    香菇炒豌豆

    食材：香菇 豌豆 酱油 食盐 油 做法： 1.香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西； 2.泡10分钟左右

    发布时间：2015-04-07 14:00

    豆卜草菇焖牛腩

    材料：牛腩300克、豆卜200克、草菇50克、葱段20克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，盐、糖、蚝油、柱侯酱、胡椒粉、花生油各适

    发布时间：2015-04-03 13:52

    中国古代对灵芝的认识

    自然界大约有灵芝类真菌120多种，目前中国灵芝已报道86种，占世界种类的70％以上（赵继鼎著《中国灵芝新编》，科学出片社，1989

    发布时间：2015-04-02 14:43

    虫草花杏鲍菇煮排骨

    材料：排骨200克、杏鲍菇250克、虫草花（水发后）30克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、鸡汤、胡椒粉、花生油各适量。 做法： 1

    发布时间：2015-04-01 14:03

    香菇鸡肉粥

    主料：大米适量，鸡胸脯肉1块 辅料：鲜香菇适量，香菜适量 调料：食盐1小勺，姜适量，料酒少许，香油少许，胡椒粉少许 做法：

    发布时间：2015-03-31 14:47

    番茄蘑菇炖牛肉

    主料：番茄2个、牛腩肉300g 做法：1.牛肉洗净，切成厚1cm、肥瘦相间的长方形厚片。西红柿、杏鲍菇、绿菜椒分别洗净，切成滚刀块

    发布时间：2015-03-27 14:06

    小炒牛肝菌

    材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐 做法： 1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干水； 2.

    发布时间：2015-03-25 14:04

    羊肚菌浓汤煨豆苗

    材料：羊肚菌 豆苗 鸡蛋 蒜 食盐 鸡粉 做法： 1.羊肚菌洗净，用水浸泡1个小时； 2.豆苗洗净，鸡蛋切小瓣备用； 3.热锅下油，蒜

    发布时间：2015-03-24 14:40

    香菇粉条炖鸡块

    主料：鸡一只，干香菇15朵克，粗粉丝或粉条50克 配料：八角1颗，桂皮1段，姜三片，葱白1段，料酒2勺，老抽酱油1勺，生抽2勺，盐

    发布时间：2015-03-23 13:35

    煎烧蚝油鲍菇片

    用料：杏鲍菇1根，极鲜酱油1大勺，蚝油1茶勺，清水4-5大勺，葱末少许 做法： 1.杏鲍菇洗净，切成厚片，约0.5厘米； 2. 平底锅倒

    发布时间：2015-03-21 15:26

    口蘑冬瓜

    材料：冬瓜100克，口蘑20克，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油5克。 做法： 1.将冬瓜去皮，切成片状，将口蘑也切成薄片；

    发布时间：2015-03-20 13:57

    干锅腊肉茶树菇

    主料：茶树菇300g、青椒2个、腊肉1小块 辅料：姜4片、花椒数粒、蒜1个、豆豉5个、干辣椒3个、食用油适量、鸡精适量、盐适量、老

    发布时间：2015-03-19 13:59

    蔓越莓银耳粥

    主料：大米1杯 银耳2朵 辅料：冰糖1块 蔓越莓50克 水适量 做法： 1.大米淘洗干净，加水浸泡，喜欢吃稀薄的就少加些米，喜欢吃浓

    发布时间：2015-03-17 15:22

    素炒牛肝菌

    材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐 做法： 1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干水； 2.西兰

    发布时间：2015-03-16 13:45

    猴头菇焖羊肉

    材料：猴头菇（水发后）200克、羊肉300克、蒜头（去衣拍碎）15克、老姜10克、葱段15克，黑胡椒粒少许，盐、糖、生抽、米酒、花

    发布时间：2015-03-13 14:06

    芦笋蟹味菇

    主料：芦笋100g 蟹味菇150g 猪瘦肉100g 辅料：食盐适量 料酒适量 胡椒粉适量 淀粉适量 绵白糖少许 大葱适量 步骤： 1.食材：蟹

    发布时间：2015-03-12 14:05

    香菇炒豌豆

    食材：豌豆粒300g、干香菇8朵、葱花适量、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量 做法： 1)干香菇洗净

    发布时间：2015-03-10 14:04

    天麻炖鹅掌

    材料:天麻一包、鹅掌10只、五香粉，老抽、姜片、盐 步骤： 1、五香粉研磨不够细，可以泡过滤水后倒去掉浮在水面上的颗粒； 2、

    发布时间：2015-03-09 11:13

    腊肠炒蟹味菇

    食材：风干肠200克，蟹味菇1包，蒜薹150克，葱花6克 调味料：味达美酱油8克，白糖2克，料酒适量，花生油适量， 制作方法： 1、

    发布时间：2015-03-03 13:50

    豆苗蘑菇汤

    材料：豆苗、蘑菇各300克、生姜2片。 烹制： 1.各物洗净，沥干水； 2.在锅内加清水1500毫升（约6碗量）和姜，武火滚沸后下蘑

    发布时间：2015-02-28 13:37

    金桔银耳糖水

    食材：金桔10个、干银耳1个、红枣5个、冰糖20g 做法： 1)准备好所有的食材； 2)金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净； 3)干

    发布时间：2015-02-27 13:34

    茶树菇干粉丝煲老鸭

    材料：茶树菇干80克、老鸭300克、粉丝（温水浸发）200克、杞子10克、姜片15克，盐、姜汁、胡椒粉各适量。 做法： 1.茶树菇干洗

    发布时间：2015-02-10 13:59

    金针菇豆腐肉片汤

    原材料： 猪瘦肉150克，金针菇250克，豆腐1块，姜3片，白胡椒粉，葱花儿。 做法： 1.瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20

    发布时间：2015-02-06 13:33

    芦笋白玉菇

    主料：白玉菇100克，芦笋200克 辅料：盐1/2茶匙，鸡精少许，水淀粉2汤匙，姜1小块，植物油2汤匙 做法： 1.准备好所有食材； 2.

    发布时间：2015-02-05 13:26

    茶树菇炒牛柳

    材料：牛柳(1斤)、茶树菇(1把)、韭菜花(1把)、红椒(半个) 调料：胡椒、生抽、盐、生粉、香油(各适量) 做法：1、原料清洗干净沥

    发布时间：2015-02-03 13:26

    灵芝的养生功效

    （1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0.5克），或用灵芝酊（20%浓度），日3次，每次10毫升（每日

    发布时间：2015-02-02 14:07

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