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吃口蘑降血压

口蘑是高钾食物，每100克口蘑中含钾3106毫克，排在食物的首位。钾起到维持神经、肌肉正常功能的作用，适当地摄入钾对控制高血压

发布时间：2014-12-01 13:46

金福菇炒肉丸子

材料：金福菇150g、肉丸子、 200g、油、盐、料酒、辣椒酱、青蒜50g 做法： 1.准备好食材； 2.青蒜洗净切段待用； 3.金福菇洗净

发布时间：2014-11-28 08:44

海鲜菇香辣虾

主料：北极虾12只海鲜菇120g 辅料：油适量香菜适量郫县豆瓣酱适量做法： 1.准备食材。 2.海鲜菇洗净备用。 3.平底锅不粘锅

发布时间：2014-11-27 13:29

木耳小炒肉

材料：猪里脊200克、鲜百合20克、泡发木耳40克、芹菜100克。调料：姜丝适量，生抽10克，盐2克，料酒15克，淀粉5克，蛋白1个，

发布时间：2014-11-25 14:37

香菇炖肉

原料：五花肉500克、香菇100克、葱3段、姜3片、料酒1勺、香叶2片、干辣椒2个、八角2粒、生抽2勺、老抽2勺、盐少许、冰糖4-5粒

发布时间：2014-11-24 14:14

口蘑是一种营养价值很高的美味

　口蘑是一种营养价值很高的美味食品。每100克口蘑中含膳食纤维17.2克，是卷心菜所含膳食纤维的17倍，番茄的34倍。此外，还含有

发布时间：2014-11-21 13:34

奶香口蘑烧花菜

主料：口蘑菇250g、西兰花100g、白菜花100g油、盐、蒜、红萝卜步骤 1.准备好蒜蓉； 2.口蘑菇洗净切花刀； 3.白花菜和西兰花洗

发布时间：2014-11-21 13:31

金针菇豆皮卷

主料：金针菇200g 油豆皮2张辅料：葱适量绵白糖1勺蚝油1大勺柱候酱1大勺酱油适量姜适量步骤： 1.金针菇去老根，洗净控干

发布时间：2014-11-19 13:48

白灵菇炒牛肉

材料：南瓜200克、白灵菇100克、牛肉150克、蒜头（去衣拍碎）15克、葱段15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。做法： 1.南

发布时间：2014-11-18 13:54

红烧鸡枞菌

原料：去皮鸡枞350克、红灯笼辣1个、葱头20克、嫩鸡脯肉50克、鸡蛋清半个、花生油500克(耗60克)、蚕豆水粉15克、精盐2克、甜酱

发布时间：2014-11-12 14:17

浙江庆元香菇文化系统

庆元香菇种植始于800多年前，据传由香菇始祖吴三公（11301208）在庆元龙岩村发明剁花法生产香菇而成。自此，庆元菇民依托良好的

发布时间：2014-11-11 14:25

香菇能抗感冒病毒

香菇的营养价值每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B

发布时间：2014-11-11 14:20

蘑菇烧肉

食材：徒河黑猪五花肉550克，干滑子菇200克，葱1段，姜1小块，八角1个，草果1个，丁香3克，香叶1片，黄酒15克，油适量，冰糖10

发布时间：2014-11-10 11:00

韭菜肉丝爆白灵菇

材料：白灵菇200克、猪肉150克、韭菜150克、椒件15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、米酒、生抽、牛油、花生油各适量。烹制

发布时间：2014-11-01 16:20

蘑菇肉酱汁

材料：橄榄油1汤匙15ml，牛肉馅400g（或猪肉馅），面粉1汤匙15g，洋葱1/2个（切碎），蒜1瓣（切碎），口蘑300g（切成4瓣），百

发布时间：2014-10-31 14:30

芥菜蘑菇浸火腿

材料：芥菜200克、蘑菇100克、火腿150克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片15克，盐、花生油、鸡汤各适量。做法： 1.芥菜洗净切小块

发布时间：2014-10-27 14:50

彩椒滑子菇

材料:主材：黄彩椒1个，红彩椒1个，尖椒1个，滑子菇1袋。辅材：食用油，盐，鸡精。做法 1：各种彩椒和尖椒用手撕成小块儿

发布时间：2014-10-24 09:15

蘑菇火腿烤蛋

材料黄油25克，蟹味菇1盒，洋葱1个，马苏里拉奶酪碎100克，火腿120克，菠菜1小把，鸡蛋3个，牛奶200克，中筋粉90克，盐3-5克，

发布时间：2014-10-22 09:42

椒盐蘑菇

材料蘑菇500克，蛋黄1个，盐，鸡精，干淀粉，面粉，椒盐粉适量做法 1.蘑菇撕小条，洗净，略挤出其中的水. 2.放入其他所

发布时间：2014-10-20 11:20

金针菇含多种维生素

金针菇营养丰富，据测定，每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克，维生素B2 53.9毫克，维生素C 10.9毫克，蛋白质13克，碳水化合物52

发布时间：2014-10-18 14:26

滑子菇红烧肉

食材：徒河黑猪五花肉550克，干滑子菇200克，葱1段，姜1小块，八角1个，草果1个，丁香3克，香叶1片，黄酒15克，油适量，冰糖10

发布时间：2014-10-17 14:03

松茸培根炒意面

原料：细条干意面200克、松茸菌100克、培根80克、红黄彩椒50克、扁豆25克大蒜15克、黑胡椒汁10克、盐2克、橄榄油20克、香草碎少

发布时间：2014-10-14 14:06

芦笋白玉菇

主料：白玉菇100克，芦笋200克辅料：盐1/2茶匙，鸡精少许，水淀粉2汤匙，姜1小块，植物油2汤匙做法： 1.准备好所有食材； 2.

发布时间：2014-10-13 14:21

鸡茸香菇

主料：鸡胸脯肉200克,香菇(鲜)75克辅料：金华火腿25克,鸡蛋清150克调料：盐2克,味精1克,黄酒10克,猪油(炼制)50克,淀粉(豌豆)1

发布时间：2014-10-09 13:58

黑椒香草杏鲍菇

主料：杏鲍菇300克调料：食盐1/2茶匙，迷迭香1/2汤匙，黑胡椒1茶匙，辣椒粉2茶匙，白芝麻2茶匙，橄榄油1汤匙做法： 1.杏鲍菇

发布时间：2014-09-28 14:14

香菇豆腐

食材：水发香菇 75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制作： 1.豆腐切成3.5厘米长、2.5厘

发布时间：2014-09-22 11:39

白灵菇甜豆炒扇贝

材料：扇贝6只、甜豆100克、白灵菇200克、彩椒件30克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、糖、米酒、胡椒粉、花生油各适量。做法： 1.扇

发布时间：2014-09-19 14:12

杏鲍菇培根卷

原料：培根9片，杏鲍菇2根（150g）调料：黑胡椒适量，黄油10g，耗油一大勺做法： 1、杏鲍菇用刮皮刀刮成薄片； 2、从根部开始

发布时间：2014-09-18 14:04

竹荪鸽蛋汤

主料：鸽蛋20个，竹荪50克。调料盐10克，味精6克，胡椒粉1克，清汤适量。制作方法： 1、将竹荪先用凉水清洗，再用温水泡胀去泥

发布时间：2014-09-16 14:23

红肠炒木耳

主料：红肠1根干木耳10g 辅料：葱适量盐适量油适量生抽少许做法： 1.木耳泡发洗净，撕成小块； 2.葱切片备用； 3.红肠切大

发布时间：2014-09-15 14:11

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