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荷叶茯苓粥

食材：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。做法： 1.将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加

发布时间：2014-03-03 15:29

银耳紫米粥

材料：干银耳2朵，紫米1大匙，过滤水适量做法： 1.银耳泡在开水中8-12个小时； 2.把紫米冲洗干净以后和银耳、过滤水（就是泡

发布时间：2014-02-26 15:24

竹荪玉笋粥

原料：稠粥1碗，玉米笋(罐装)75克，竹荪50克。调料：精盐1/4小匙，鲜牛奶120克，味精1/2小匙。做法： 1.竹荪用温水泡至回软

发布时间：2014-01-10 14:30

酸甜银耳羹

材料：银木耳、大枣、白糖做法： 1.把银木耳（揪成小小片）先放到电饭锅or汤粥煲里，加清水。炖至水沸腾后再放入洗净的红枣

发布时间：2014-01-09 16:31

秋冬滋补品大枣茯苓糯米粥

原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。制作：先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮

发布时间：2013-11-04 16:17

黄花菜香菇粥

材料：主料：500g大米 200g新鲜香菇（也可以用干香菇） 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿配料：适量盐适量鸡精适量桂皮适量

发布时间：2013-10-30 16:58

茯苓红小豆粥可治头晕

主料：茯苓15克，红小豆18克，粳米60克。辅料：清水适量。做法：将茯苓洗净打碎待用;红小豆洗净，用清水浸泡4小时;粳米淘洗

发布时间：2013-10-29 16:47

蘑菇菜丝燕麦粥

原料：桂格燕麦片70克，蘑菇100克，小油菜150克配料：清鸡汤适量，蒜瓣1个，盐适量做法： 1. 将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，

发布时间：2013-10-28 16:07

口蘑香菇粥

原料：稠粥1碗，香菇适量，口蘑50克，鸡肉馅50克。调料：植物油1/2大匙，绍酒1/2小匙，酱油1/2小匙，精盐1/4小匙，鸡粉适量

发布时间：2013-10-25 17:28

灵芝粳米粥

原料：灵芝30克，砂仁3克，檀香6克，粳米100克。调料：鲜汤1000克，白砂糖1大匙。做法： 1.先将灵芝、砂仁、檀香煎取浓汁、去

发布时间：2013-10-25 17:22

山楂蘑菇粥

原料：大米100克，山楂20克，蘑菇50克。调料：精盐适量。做法： 1.将蘑菇洗净，切成薄片;大米淘洗干净;山楂用清水洗净，去

发布时间：2013-10-23 14:31

香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法： 1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇

发布时间：2013-10-16 16:17

花椰粥

材料：长粒香米，西兰花，蟹味菇，素蚝油做法： 1.香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水； 2.先开小火热一下锅，再转成中火

发布时间：2013-10-14 16:01

木瓜银耳薏米粥

材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克做法： 1、薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵

发布时间：2013-10-12 15:44

木耳山楂粥

材料：黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克做法： 1.将木耳泡发，洗净切丝。 2.大米淘洗干净，备用。 3.山楂洗净，去核，切丁。

发布时间：2013-09-06 15:33

花椰鲜菌粥

材料: 长粒香米，西兰花，蟹味菇，素蚝油做法： 1.香米浸泡一小时放入砂锅，倒入足够的水； 2.先开小火热一下锅，再转成中火煮

发布时间：2013-09-06 15:24

天麻治疗头痛效果显著

天麻是名贵中药材，中国特产。天麻炖鸡补体虚，常食天麻粥和将鲜天麻象山药、土豆那样炒食或煮食、炖食，可增强人体抗体和免役

发布时间：2013-08-19 16:41

香菇鸡肉粥新做法

食材明细：大米 100g 鸡胸肉适量香菇适量胡萝卜适量山芹适量白胡椒粉适量盐适量香油适量淀粉适量步骤：1. 大米放

发布时间：2013-08-16 16:10

蘑菇鲜虾粥

用料：普通面粉120g 澄面（小麦淀粉）30g、油10g、热开水90g、大米80克、鲜蘑菇80克、胡萝卜半根、香葱适量橄榄油适量 1. 鲜

发布时间：2013-08-09 15:35

白茯苓粥

主料：粳米100克辅料：茯苓15克调料：味精1克，盐2克，胡椒粉1克做法： 1、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000

发布时间：2013-08-06 15:38

天麻竹沥粥

材料：天麻10克，粳米100克，竹沥30克，白糖适量。烹制方法：将天麻浸软，切成薄片，与粳米加水煮粥，调入竹沥、白糖即成。

发布时间：2013-07-30 14:11

山药银耳粥

材料：山药，薏米，银耳，莲子（带芯），红枣，枸杞，红豆做法 1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉

发布时间：2013-07-09 15:59

蘑菇粥润肠

材料：香菇、金针菇、黄瓜、半条、枸杞、少许、高汤、盐。步骤： 1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用；金针菇

发布时间：2013-07-05 16:54

香菇鱼肉粥

材料：香菇，鱼肉，大米，芹菜，食盐，胡椒粉。步骤： 1.大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥； 2.鱼肉切成薄片，放

发布时间：2013-07-05 15:18

香菇鸡蓉粥

材料：鸡肉，糯米，香菇，胡萝卜，大米，食盐，葱，姜，胡椒粉，油。步骤： 1.先坐锅烧开水，加入淘洗干净的大米、糯米开始熬

发布时间：2013-07-05 14:58

银耳莲子瘦肉粥可安神

食材：红枣，莲子，银耳，大米，瘦肉，盐，味精步骤： 1.原材料洗净； 2.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥； 3.加入莲

发布时间：2013-07-04 15:17

美容佳品银耳菊花粥

材料：菊花5克，白粥半碗，银耳10克做法： 1.煮粥； 2.将银耳洗净泡软； 3.粥熬好后，放入小平底锅内，将泡软的银耳倒入其中，

发布时间：2013-07-01 15:22

鸡肉冬菇麦米粥

材料：珍珠米1/4背，鸡肉(剁碎及调味)60克，有机五谷米1/4杯，冬菇(浸软及切碎)2只，干扇贝(浸软)2件，粟米1/3罐，热水2.3升，

发布时间：2013-06-26 15:20

香菇鸡茸蔬菜粥

材料：鸡胸一块，盐1/4茶匙（1克），干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克做法： 1、将大米洗净后，用清水浸泡

发布时间：2013-06-26 15:08

滋阴润肺银耳粥

材料：银耳10克，大米50克。做法：将银耳泡开洗净，切碎与米同煮大约1个小时，直到浓稠为粥食用。功效：有滋阴润肺，养胃强身的

发布时间：2013-06-24 16:41

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