夏日黑木耳补血瘦身餐

    各适最。   做法:   Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。   Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。   Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一...

    发布时间:2012-08-30 11:15

    四招巧发黑木耳夏日里必备凉菜之一

    、营养都极好的木耳。&bsp;&bsp;&bsp; 一定要掌握以下四点: &bsp;&bsp;&bsp; 1、黑木耳的泡发,最好选择用15-25℃的水温浸泡八小时左右,黑木耳就能吸足水分,恢复到生长时的 物理状态。 &bsp;&bsp;&bsp; 2...

    发布时间:2012-08-30 10:47

    海带木耳骨头汤

    0克、葱姜适量、盐1茶匙。   做法:   1.将棒骨洗干净,从中间剁开,让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水,并将洗净...

    发布时间:2012-08-30 10:37

    养生:月经不调可食补木耳羊肉调理

    适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。   2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。   3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,...

    发布时间:2012-08-30 10:14

    丝瓜皮炒木耳

    、蒜头各适量。 &bsp;&bsp;&bsp; 做法:1、黑木耳清水泡开,洗净沙粒,沸水焯过,冷却后撕成小朵,沥干备用;蒜头剥去外皮,拍碎备...

    发布时间:2012-08-29 11:15

    黑木耳枸杞炒时蔬

    0克,红樱桃8个,芡粉25克,红柿子椒20克,葱10克,盐3克,味精3克,素油35毫升,生姜5克,料酒15~20毫升。   〔制作〕将枸杞子...

    发布时间:2012-08-29 11:00

    木耳枸杞炒猪肉

    桃8个,芡粉25克,红柿子椒20克,葱10克,盐3克,味精3克,素油35毫升,生萎5克,料酒15~20毫升。   〔制作〕将枸杞子去果柄、杂...

    发布时间:2012-08-28 14:33

    金针菇的五大养生功效补肝消炎

    是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育,这也是它被叫...

    发布时间:2012-08-27 15:38

    香菇头(蒂)做素羊肉干

    茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、白糖1/2茶匙、自制花椒水1茶匙、孜然粉3个1/2茶匙、自制辣椒 粉适量、熟白芝麻适量、芝麻香油少量。 【香...

    发布时间:2012-08-27 10:33

    两款健康减肥食谱:木耳豆腐汤、香菇豆腐

    1碗   做法:   1、先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;   2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。   减肥功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇   减肥食谱二:香菇豆腐  ...

    发布时间:2012-08-27 10:27

    胡萝卜炒香菇

    1、香菇提前用温水泡发,泡发好以后捞出切丝,泡香菇的水沉淀杂质后,倒进小碗,加入适量蚝油,加入1小勺生粉,搅拌均匀 2、胡萝卜...

    发布时间:2012-08-27 10:01

    香菇卤烤麸

    1)香叶,桂皮,八角,干辣椒放清水里煮开继续煮两分钟   2)老抽,糖放锅内搅拌均匀烧开,晾凉   3)干烤麸泡温水里面15分...

    发布时间:2012-08-27 09:46

    蚝油笋片杏鲍菇

    蒜末。   前期准备:杏鲍菇和笋切成片。   笋的处理:   笋片放入清水中加火煮开,约煮5分钟,水发黄成浑浊时,捞出,放在清...

    发布时间:2012-08-25 10:22

    砂锅蟹味菇豆腐煲

      制作方法:   1、豆腐2CM大小丁,放入盐水浸20-30分钟。   2、油热葱姜爆香,放入豆腐、蟹味菇、蚝油翻炒。   3、放入生...

    发布时间:2012-08-25 09:23

    葵花籽油青笋蟹味菇

    p;&bsp; 100g 红黄彩椒&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp; 各30g 里脊肉&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp; 100g 蟹味菇&bsp;&bsp;&bsp...

    发布时间:2012-08-25 09:20

    杏鲍菇拌蒜薹

    李锦记辣味凉拌汁1.5大匙,糖1/4茶匙,麻油1.5大匙,玉米油1小匙,盐1茶匙。 做法: 1. 红椒洗净切粗丝。 2. 胡萝卜去皮切丝。 3. ...

    发布时间:2012-08-24 13:41

    天麻杏鲍菇鸡汤

    适量、胡椒粉、味精适量、盐8克、清水2000克。   做法:1、天麻提前用清水浸泡1小时,备用;杏鲍冲洗干净,切片备用;   2、三...

    发布时间:2012-08-24 13:37

    火龙果银耳羹

    15g   详细步骤 火龙果银耳羹做法 1 准备食才--- 2 银耳用清水浸泡2小时,去老根,撕小片,洗净,放砂锅大火煮开,小火80分钟 3...

    发布时间:2012-08-23 10:30

    养生银耳炖雪梨莲子

    克、莲子10 克。   调料:冰糖200 克。   做法:   1. 银耳提前泡发后洗净、扯朵备用;莲子提前浸泡洗净备用。   2. 雪梨...

    发布时间:2012-08-23 10:27

    竹荪野菌汤

    0克。 &bsp; 制作方法: &bsp; 1、将竹荪洗净,放入清水中浸泡,再下沸水中焯一下,除去异味,然后捞出沥干,切成1厘米长段备用; ...

    发布时间:2012-08-22 14:16

    香菇最养生女性常吃常保健康

    等问题。还是减肥者的不二选择。女性常吃可以养颜美容,增强身体抵抗力,预防疾病。   如何挑选干香菇   看:外形菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,边缘内卷、肥厚。色泽黄褐...

    发布时间:2012-08-21 10:45

    肉末乳酪?香菇

    肉馅50克,盐1/4小勺(1.25ml),黑胡椒粉1/4小勺(1.25ml),干燥的牛至叶1/4小勺(1.25ml),橄榄油10克,蒜1瓣,鲜奶油15克,马苏里拉...

    发布时间:2012-08-21 10:42

    健康饮食:常吃黑木耳的6大好处

    ”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。 中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主...

    发布时间:2012-08-20 14:12

    教你做滋补美容养生的茶树菇炖鸡

    糖一点点。   做法:   1、将干茶树菇洗净用温水泡30分钟,沥干水分,姜切片,葱切断儿;   2、鸡洗净,剁成小块,入沸水焯去血沫捞出备用;   3、锅里放油,大火加热炒锅中的油,放入姜片、葱断、八...

    发布时间:2012-08-20 11:59

    茶树菇的挑选

    小是否一致。假如您所挑选的茶树菇大小不统一的话,就意味着这些茶树菇不是一个生长期的,也就是说,这里面掺有陈年的茶树菇了。粗大的杆色比较淡,白的也不行。稍微有些些棕色比较好。   另外挑选的重点就...

    发布时间:2012-08-20 11:43

    菌类减肥食谱冬季营养更瘦身

    ,如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等,都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。所以冬季减肥食谱中菌类绝对不能少,营养丰富又...

    发布时间:2012-08-17 10:35

    女性春季滋补:红酒灵芝菇

    脆的,菇条柔柔的,还有菠萝的酸甜口味。红酒灵芝菇的主要材料就是灵芝菇和西葫芦,主要的调味料当然是红酒了。怎么样,感兴趣的话,不妨一起动手来做,相信会给你带来不一样的惊喜! &bsp;&bsp;&bsp; 材料...

    发布时间:2012-08-17 10:03

    养生:降糖降脂为你赶走夏乏秋困的黑木耳

    对三高人群来说,有增加病发可能的风险,可以多吃一些防止血栓及降低胆固醇功效的食物来赶走瞌睡,比如说黑木耳。 主题:荸荠炒黑木耳   食材:荸荠6~8个,干黑木耳10~12颗,辣椒、大蒜适量,食用油、食盐...

    发布时间:2012-08-13 11:12

    蘑菇焖肉面

    2枚酱油 20克绍酒 20克盐 2克白糖 20克味精 2克胡椒粉 1克烹调油 15克清水 适量 1.把蘑菇切块备用。2.锅中放少许油,下入八角和白...

    发布时间:2012-08-09 14:46

    对野生蘑菇,请做到不采、不买、不卖、不食,慎防中毒!

    造成14人中毒、2人死亡事件,1日,河南省卫生厅下发紧急通知,提醒群众不采、不买、不卖、不食野生蘑菇,慎防中毒。  据河南省卫生厅通报,7月22日中午,栾川县狮子庙奥兴铁矿公司3人食用自采蘑菇后陆续发...

    发布时间:2012-08-09 09:32

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