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用料：腐竹 适量香菇 适量青红椒胡萝卜等 点缀蚝油 适量老抽 少量增色食用油 适量水淀粉 少许盐 视口味轻重添加葱 少许步骤：1.
发布时间：2023-11-23 15:31
用料：带皮鸡腿 5只口蘑 5-6大朵，切块水果玉米小的2根/大的1根，切块山药 1根，切块姜 4-6片小香葱 2根。1根切段，1根切葱花料
发布时间：2023-11-22 14:17
【菜名】：草菇炒肉【制作材料】：草菇200克，盐适量，葱一根儿，花生油适量，瘦肉100克，蚝油适量，生粉一点点，蒜头两个。【制
发布时间：2023-11-21 14:00
菜名：杏鲍菇炒五花肉食材：优质五花肉、杏鲍菇、胡萝卜配料：小葱、姜、蒜、料酒、食盐、食用油、酱油步骤：1. 热锅中加入食用
发布时间：2023-11-20 14:56
在冬季烹肉时，选用一些美味又营养的菌类来与之搭配制成鲜美暖食，可补养身体，帮助人体增强抗病能力，以抵抗寒潮侵扰。 羊肚
发布时间：2023-11-16 16:33
做法：1. 准备好鳕鱼、香菇、葱、姜、生菜，取少许盐在鱼的两面轻轻按摩，利于入味；2. 葱切丝，姜切丝，青菜切丝备用，香菇去蒂
发布时间：2023-11-15 13:32
香菇是我国著名的食用菌，凭借味道鲜美、营养丰富等特点备受消费者青睐，在民间素有菇中皇后的美称。 鲜香菇一般被用来烹炒
发布时间：2023-11-15 13:07
用料：白灵菇 1-2朵酸菜/咸菜 1棵干辣椒 20-30个花椒 1小把白芝麻 适量香菜 1-2根玉米淀粉 2-3勺胡椒粉 1勺海盐 适量生抽 1-2勺
发布时间：2023-11-14 13:18
【食材】：杏鲍菇、葱花、蒜末、常见调味料【做法】：1、把杏鲍菇撕成细长条，下锅煮熟后捞出控水，再放入锅里炒干水分；2、炒干
发布时间：2023-11-13 16:14
食材：香菇 8朵豆腐 1块葱 10克蒜 3瓣生抽/味极鲜 3勺淀粉 3勺冒尖蚝油 1.5勺鸡精 1克盐 适量做法：1. 香菇去蒂切片，豆腐切小块
发布时间：2023-11-10 16:27
食用菌的营养特点是一高（高蛋白）两低（低脂肪、低糖）两无（无胆固醇、无淀粉）四多（多种维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤
发布时间：2023-11-09 13:41
食材蘑菇（品种随意）500g鲜肉馅 300g葱白 几根蒜瓣 几瓣盐 半汤勺油 适量调味料 适量做法：1. 先将蘑菇用水洗净，汆烫后捞起放
发布时间：2023-11-08 13:54
民间有一种说法，叫吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的。这一条腿指的就是蘑菇类。 蘑菇是高蛋白、低脂肪
发布时间：2023-11-07 13:11
食材：小南瓜1个、香菇4朵、豌豆、百合干、猪肉丁、大米适量。步骤：1. 大米提前浸泡半小时，百合干泡发。2. 将食材切小块备用。
发布时间：2023-11-07 11:59
食材：培根4片、荷兰豆1小盘、黑木耳1小把、油盐适量 做法： 1. 木耳提前泡发备用； 2. 烧锅开水，加入几滴油和少许盐； 3
发布时间：2023-11-06 14:55
菜名：酿口蘑所需食材：口蘑10个左右、猪肉150克、尖椒1个、油盐适量、葱1段、姜2片、料酒半汤匙、白胡椒粉1茶匙、酱油1汤匙、水
发布时间：2023-11-02 15:00
所需食材：杏鲍菇1-2根 大葱1棵鲜香菇4朵 盐2克植物油30毫升 水淀粉2勺白糖1勺 蚝油1勺 生抽2勺具体做法：1. 洗净杏鲍菇，将其切
发布时间：2023-11-01 16:11
1. 香菇+油菜，补钙 香菇有百菇之王的美誉。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收
发布时间：2023-10-31 16:37
菜名：牛肉海鲜菇炖豆腐主料：牛肉1小蝶、韧豆腐1块、海鲜菇1小把配料：姜末1小勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1勺、油盐适
发布时间：2023-10-31 15:32
用料：白豆干 150克五花肉 300克滑子菇 25克鹌鹑蛋 随意冰糖 15克料酒 1大匙老抽 1小匙生抽 1大匙盐约 1小匙葱姜 少许大料 1粒花
发布时间：2023-10-28 08:55
菜名：金针菇蒸鸡肉食材：鸡腿肉、金针菇、大蒜做法：1、鸡腿肉切片，放入切碎的大蒜、盐、生抽、胡椒粉、生粉、油搅拌均匀，腌
发布时间：2023-10-27 10:49
一、营养成分 鸡腿菇是一种药食两用菌物，具有高蛋白、低脂肪的特性，其维生素和矿物质含量丰富，子实体内含有20种氨基酸，
发布时间：2023-10-27 09:42
