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没胃口的时候，试试这道金针菇美食！

用料：金针菇100克日本豆腐2袋番茄1个葱1根面粉半碗蚝油1勺生抽2勺植物油适量白糖半勺做法：1. 番茄划十字刀，锅中水烧开后

发布时间：2025-04-29 15:20

金耳的功效与作用

功：化痰止咳、清心补脑、美容宜：肺虚咳喘、气虚喘咳、头晕目眩者忌：对真菌类植物过敏者一、营养功效：金耳味

发布时间：2025-04-29 15:09

春天是吃菌“黄金期”，尤其小孩老人要多吃，对身体有这些养生好处！

1. 提高免疫力蘑菇富含多糖类物质，尤其是香菇中的香菇多糖，可帮助增强人体免疫力，对预防感冒和其他感染性疾病也非常有

发布时间：2025-04-27 15:46

白玉菇这么烧，喷香下饭！

原料：老豆腐、白玉菇、葱、干辣椒、姜、蒜、盐、料酒、生抽、老抽、白糖、鸡精步骤：1. 豆腐煎至两面金黄盛出备用；2. 另起锅下

发布时间：2025-04-15 13:47

金针菇日本豆腐，超级下饭！

食材：日本豆腐 3根金针菇一捆大葱适量葱一小把蒜适量盐适量蚝油 2勺酱油 2勺步骤：1. 金针菇洗净沥干水备用（去除根部弄散

发布时间：2025-04-07 16:05

金耳的营养成分及保健作用

金耳含有铁、磷、钙、镁、钾等多种微量元素与多种维生素、碳水化合物、矿物质、核黄素、胡萝卜素、烟酸等对人体有益成分。

发布时间：2025-04-02 14:15

如何补钙壮骨？菌菇等黄金组合别错过！

1. 绿叶菜+菌菇油菜（108毫克钙）与平菇（127毫克钙）的组合，不仅提供双倍钙质，菌菇中的麦角固醇在光照后可转化为维生素

发布时间：2025-03-31 14:27

绣球菌的创意吃法，又酸又辣，根本停不下来

主料：熟猪肚尖300克辅料：绣球菌200克小料：青线椒100克酸金汤酱：酸辣金汤酱40克香浓鸡鲜汁10克味精10克糖2克藤椒油10克步

发布时间：2025-03-26 14:56

番茄金针菇焖豆腐，酸酸甜甜！

用料：番茄 1个鸡蛋 2个豆腐 2块金针菇 1小把做法：1. 番茄去皮切块，金针菇切小朵，鸡蛋打散备用；2. 豆腐切小块，蒜末，葱花切

发布时间：2025-03-20 14:45

为什么建议儿童常吃金针菇？

金针菇是餐桌上常见的食材，其含所有儿童必需的氨基酸，儿童多吃金针菇在于它含有的益智成分，即赖氨酸、亮氨酸、精氨酸、组

发布时间：2025-03-19 14:53

蒜蓉金针菇吃腻了？换个吃法更下饭

食材：金针菇 1包青椒 3个油少许酱油 2勺蚝油 1勺淀粉 1勺水 3勺蒜蓉适量步骤：1. 准备好金针菇跟青椒，金针菇去根，青椒切成

发布时间：2025-03-07 15:56

金针菇和它们是绝配，开胃好吃又营养！

用料：牛肉 300克番茄 2个金针菇适量生抽 2勺蚝油 1勺老抽 1勺淀粉 1勺料酒 1勺番茄酱 1勺做法：1. 牛肉切片，加一勺料酒、一勺

发布时间：2025-03-03 15:36

金针菇难消化，不能维护肠道健康？

金针菇中蕴含的纤维素多糖是其成为难消化食材的关键因素。纤维素是金针菇细胞壁的主要成分，是一种复杂的多糖类物质。与人体

发布时间：2025-02-18 16:24

鸡蛋+菌菇，让美味与营养加倍

1. 健脾消食蛋羹食材：山药、茯苓、莲子、鸡内金各15克，陈皮3克，鸡蛋若干枚，食盐、酱油适量。做法：将山药、茯苓、莲子、鸡内

发布时间：2025-02-08 15:48

金耳的养生新功效被发现

近日，中国药科大学国家中药材加工研发技术专业中心应用云南菌视界生物科技有限公司提供的金耳材料，在功能性金耳多糖的研究

发布时间：2025-01-21 14:14

这样做的金针菇，真的巨美味！

食材：金针菇蒜头香葱小米椒调料：盐鸡精酱油烧烤粉辣椒面白芝麻步骤：1.碗里加入盐和鸡精，倒入烧烤粉，加入蒜末、白芝麻、辣椒

发布时间：2025-01-20 15:38

金针菇不容易消化的秘密被公布！爱吃金针菇的速看

一、金针菇有什么养生功效？1. 增强免疫力：金针菇中的多糖体能激活免疫系统，提高机体抵御疾病的能力。2. 促进消化：膳食纤维有

发布时间：2025-01-20 15:34

虾仁粉丝蒸金针菇，百吃不厌

食材：金针菇、粉丝、虾仁、蒜、小米椒、食用油、葱叶、料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、蒸鱼豉油做法步骤：1. 金针菇切去

发布时间：2025-01-15 14:08

适合冬天的菌菇美食，酸辣开胃

用料：腐竹 80g口蘑 170g鲜香菇 100g金针菇 100g油、盐适量豆瓣酱 1勺生抽适量酸辣椒适量做法：1. 准备食材，将菌菇洗净，

发布时间：2025-01-08 13:43

金针菇的五大“秘密”，快来了解！

1. 促进智力发育。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强记忆力有好处，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆

发布时间：2024-12-26 17:24

金耳的八大养生功效与作用

金耳浑身都是宝，其滋补营养价值优于银耳、黑木耳等胶质菌类，是一种珍贵的高级宴席佳肴。金耳含有丰富的蛋白质(12.78%)、多

发布时间：2024-12-14 14:37

它是名副其实的“植物燕窝”，怎么吃更养生？

金耳，菌如其名，浑身金灿灿，特殊的胶质让它摸上去软软的、滑滑的，可谓是颜值与美味并存，有植物燕窝之称。传统中医理论

发布时间：2024-12-12 14:37

金针菇这种奇妙的搭配，好看又好吃！

原料：金针菇、鸡蛋、葱花、盐步骤：1. 金针菇洗净切去根部撕散，鸡蛋打散备用；2. 锅中油热倒入鸡蛋液，炒散盛岀备用；3. 锅中

发布时间：2024-11-22 10:42

健康又美味！菌菇素菜也可以这么开胃？

食材：金针菇、胡萝卜、黑木耳、小葱、蒜瓣、生姜、小米椒、豆瓣酱、白糖、白醋、生抽、淀粉水。步骤：1. 金针菇去根洗净，黑木

发布时间：2024-11-20 15:32

金针菇为何姓“金”？

金针菇又名冬菇、毛柄金钱菌、构菌、朴菇，营养丰富、味道鲜美，是很多人涮火锅和吃烧烤的标配。这个在市场上大多时候身披白

发布时间：2024-11-20 13:51

金针菇的养生好搭档，竟然是它！

1. 营养价值：热量和脂肪含量低，蛋白质、维生素及氨基酸含量高，有助于促进儿童智力发育的赖氨酸含量特别高，对增强记忆力大

发布时间：2024-11-15 16:51

蒜蓉金针菇吃腻了？快试试这种搭配

用料：金针菇100克、鸡胸肉1块、生抽5克、料酒3克、蚝油4克、五香粉2克做法：1. 鸡胸肉洗净切成丁，加入料酒、生抽、蚝油、盐及

发布时间：2024-11-04 15:21

蒜蓉蒸金针菇豆腐，低脂又美味

原料：金针菇、玉子豆腐、大蒜、稻米油、盐、生抽、蚝油步骤：1. 金针菇去根，用淡盐水浸泡一会儿，洗净撕开，玉子豆腐备好。2.

发布时间：2024-10-23 15:03

家常豆腐烧口蘑，做法特别简单！

用料：老豆腐 1块口蘑 6个水淀粉 1勺酱油 1勺鸡精半勺盐半勺蚝油 1勺蒜 2瓣做法：1. 口蘑洗净切片，豆腐切小块，煎至金黄色捞

发布时间：2024-09-25 15:31

肉末金针菇，鲜香又下饭

菜名：肉末金针菇原料：金针菇、瘦肉、姜、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、鸡精、胡椒粉做法：1. 金针菇切掉根部，摘成小份清洗干净备

发布时间：2024-09-14 13:50

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